Nootrópicos (smartdrugs, drogas inteligentes, potenciadores cognitivos) son sustancias artificiales (medicamentos como piracetam, hydergina, citicolina, fosfatidilserina, vinpocetina, etc.) o naturales (suplementos nutricionales, vitaminas, aminoácidos, hormonas, hierbas, etc. como vitaminas B, piroglutamato, Gingko Biloba, fenilalanina, DHEA, pregnenolona, etc.) que se utilizan para mejorar la capacidad cognitiva (memoria, atención, etc.) en personas con trastornos o normales.
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En la lista una persona preguntó sobre el uso de piracetam en menores. Lo que se me ocurre es lo siguiente:
El piracetam se ha usado en niños, incluso en chicos con síndrome de down para algunos dicen que sirve pero eso está muy discutido.
http://www.ds-health.com/piracet.htm Down
Disorders in children: dyslexia, legasthenia, retarded psychic and psychomotor evelopment with learning difficulties.
In children over the age of 6 years
The usual dose is 50-100 mg/kg/day, usually 4 capsules two times daily.
Therapeutical effect of piracetam in the treatment of chronic disorders and
disorders in children is achieved slowly and therapy may last for months.
http://www.pliva.com.ua/farma/nootropil/nootropil_e.shtm
En general entiendo que las dosis de medicinas para chicos mayores de 12 años son como las de los adultos, pero no soy médico.
Lo que pasa es que el cerebro de un chico aún se está desarrolando así que hay que tener cuidado, además no sé si el piracetam es muy efectivo para problemas de atención.
Habría que ver cuáles son las causas de su falta de atención, si son emocionales o qué.
Tal vez puedas probar primero con algún suplemento nutricional de vitaminas o algún aminoácido o un complejo como Pharmaton (si está indicado). A lo mejor por lo menos sirve como efecto placebo para iniciar un cambio de actitud :-)
Una buena dieta, con buen balance de proteínas e hidratos de carbono complejos y con aporte de ácidos grasos omega 3 (especialmente aceite de pescado o comer pescado rico en omega 3) puede ayudar.
No se de la calidad d elos que escriben esto, pero tienen una opinión contraria al uso del piracetam en niños.
Piracetam is not considered safe for children
While in India the drug is being promoted for use in very young children, in Britain its use is contraindicated for adolescents under the age of 16 years.
Pop in a pill for instant intelligence. Nootropics in Greek means "acting on the mind". Since the invention of piracetam (a nootropics} by UCB Laboratories in Belgium, other pharmaceutical companies have been scrambling to develop their own nootropics.
Piracetam is believed to increase blood flow between the two hemispheres of the brain. It’s also been reported to protect brain tissue.
In Britain, Piracetam is permitted for use in a rare disorder called cortical myoclonus (cervical seizures). While in India the drug is being promoted for use in very young children, in Britain its use is contraindicated for adolescents under the age of 16 years. Piracetam is not marketed in the United States.
Even though there is no scientific basis for its use for improving cognitive functions, Indian doctors prescribe it for vague conditions like "intellectual decay", "social maladjustment", "lack of alertness", "changes of mood", "deterioration in behaviour", and "learning disabilities in children."
Piracetam is not considered safe for children.
http://www.deccanherald.com/deccanherald/jan182005/cbytes1.asp
Estas páginas de libros relacionados con los nootrópicos y la nutrición o suplementos de editorial Muscaria son interesantes y cada página tiene un completo comentario con índice temático del cual se puede aprovechar mucha información para seguir investigando en internet.
La guía de los nuevos estimulantes (Therry Souccar)
http://www.muscaria.com/guia_n_e.htm
Estudio divulgativo, bastante completo y profesional, acerca de la relación entre vitaminas, minerales y psicoestimulantes y el funcionamiento del organismo, así como el bienestar de la persona. Organizado en capítulos: atención, rendimiento, sexualidad, creatividad, envejecimiento, estrés, insomnio, memoria...
Pharmacophilia, o los paraísos naturales (Jonathan Ott)
http://www.muscaria.com/paraisos.htm
Disertación magistral sobre el uso de sustancias psicoactivas; información sobre toxicidad, concepto de adicción, usos, propósitos, conocimiento & euforia, psicofarmacología...
Las drogas inteligentes. Plantas, nutrientes y fármacos para potenciar el intelecto (Juan Carlos Ruíz)
http://www.muscaria.com/dr_intel.htm
Este libro trata un amplio espectro de plantas, vitaminas, minerales, oligoelementos y aminoácidos que pueden aportar un mejor rendimiento intelectual, combatir el estrés y la fatiga, o mejorar nuestra salud. Buena introducción al tema y buen libro de consulta.
La revolución de las vitaminas (Thierry Souccar)
http://www.muscaria.com/r_vitam.htm
Este libro tiene información para parar a un tren. Partiendo de más de 1000 estudios sobre la relación entre la ingesta de vitaminas y la salud del organismo -y de la mente-, el autor presenta los principales beneficios de un correcto uso del empleo de vitaminas, minerales y oligoelementos, así como los problemas derivados de una alimentación deficitaria en los mismos.
Las plantas de Venus (Luís Christian Rätsch)
http://www.muscaria.com/venus.htm
Libro sobre plantas afrodisíacas, estimulantes y que compaginan bien con el arte amatorio. Bella introducción a la diosa del amor, Venus.
Este es el té de ginseng coreano del que hablaba.
Ver ampliada en http://www.okinsam.com/eng/view/white_01.htm
En Argentina se consigue ginseng en forma de té (granulado soluble) entre otras presentaciones. Es un producto coreano, pero como viene todo en ese idioma traté de buscar información.
Ginseng
varios
http://cd.tradehelper.or.kr/hbuilder.do?cmd=catalogList&MemberID=Koreag
Korean Ginseng Tea (el que se consigue)
http://www.okinsam.com/eng/white_gin_01.htm
Ingredient : Ginseng extract 10%, Lactose 10%, Glucose 80%
Measurement 3g
Considero el de okinsam es un buen producto. Incluso en el website se puede ver que están certificados por el gobierno de Corea.
Aparentemente se trata de ginseng blanco (white ginseng) porque en el mismo sitio ofrecen ginseng rojo. De todas maneras el prepararlo se ve que es rojizo. En el libro de Ross Pelton dice que el color rojizo se debe a la conservación de una parte de la raíz que tiene gran contenido de principios activos, a pesar de que en Corea parece ser común quitarla en el proceso de preparado.
En otro lado leí que el ginseng se absorbe bien en forma de té e incluso con el estómago vacío. Mi experiencia parece confirmarlo.
Si no consigue té de ginseng puede disolver las cápsulas o tabletas en agua caliente.
Estoy tomando algunos suplementos (ginseng, TMG, tyrosina, vit B y yerba mate a la mañana son el estómago vacío) y como con otros he notado que para sentir una mejor activación debo comer algunos carbohidratos. Supongo que esto aumenta la glusoca en sangre que es el combustible del cerebro.
Como ya sabemos, la nutrición es lo primero.
Here are five simple steps to loving your brain so you can keep it at top
efficiency, even under the stress of all you do.
Don't defeat yourself by saying you don't have time for these, because when
you do them you think clearer and are more efficient.
1. 30 minutes of fast walking or equivalent exercise a day, everyday.
2. A great supplement regimen, which includes:
great multivitamin (I like NOW's high potency multivit -- has high numbers
of B vitamins)
high dose fish oil, at least 2 grams a day (I like Nordic Naturals Pro
Omega www.nordicnaturals.com)
Vitamin E (400 IUs twice a day)
Vitamin C (250-500mg twice a day)
Gingko biloba 60mg twice a day (Gingkoba or Ginkgold)
Acetyl-L-Carnitine 500mg twice a day
Alpha Lipoic Acid 100mg twice a day
Phosphatidyl serine 150mg twice a day
CoQ 10 100mg a day.
I know this sounds like a lot, but I do it everyday and have never felt
better. There is great research underlying each of these suggestions.
3. Eat right -- lean protein, complex carbohydrates, healthy fat, at least
2 meals a week with wild fish, preferably salmon. I would bet 10 dollars
that the food around the workplace is not the most brain healthy. It would
be a cool experiment to go through what food businesses have around the
office and how it impairs productivity.
4. Drink lots of water -- did you know the brain is 85% water? Dehydration
(from coffee or soda drinks) makes people stupid by dehydrating their brains.
5. A simple 10 minute meditation each day. I teach one call Kriya Kirtan
that is ever so simple, but powerful in balancing brain function.
http://www.amenclinic.com
Hola!. Este es el primer post en este weblog sobre los nootrópicos (smartdrugs, potenciadores cognitivos, drogas inteligentes, nootropics o cmo se los quiera llamar).
En realidad la idea surge como una forma de hacer más público el contenido de nuestra lista de discusión sobre nootrópicos (smart drugs o drogas inteligentes en Yahoogrupos, que ya tiene algunos años.
En este weblog voy a ir poniendo el contenido de algunos mensajes que he enviado a la lista y de los que quiero que quede archivo público y otros textos e informaciones que me parezcan de utilidad.
Los invito a leer, comentar aquí y a suscibirse a nuestra lista de discusión.
Si alguien está interesado en participar en este weblog, deje un comentario aquí o siga el link a la lista Nootrópicos y encontrará la dirección de email del administrador.
Espero les interese!.
Rol del ejercicio como conducta que incrementa la salud neuronal y la
plasticidad
Recientes estudios, usando modelos animales permiten comprender las bases
neurobiológicas de los beneficios generados por el ejercicio, el cual
estimula la neurogénesis, incrementa los niveles de BDNF y otros factores
de crecimiento, aumenta la resistencia a injurias cerebrales y mejora el
aprendizaje y la performance mental. Recientes estudios utilizan el
ejercicio y la actividad física como complemento de los tratamientos
antidepresivos con psicofármacos y los resultados preliminares alientan la
utilización de este recurso en el sentido de mejorar por medios simples la
salud neuronal y la promoción de la plasticidad cerebral.
Las características del Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro (BDNF) que
lo hacen candidato natural para mediar los beneficios del ejercicio sobre
la salud cerebral son:
A) El BDNF es transportado retrógrada y anterógradamente a sinapsis donde
potencia la transmisión sináptica, participa en la transcripción génica,
modifica la morfología sináptica e incrementa la resiliencia neuronal.
Tanto el mRNA como los niveles de la proteína BDNF se incrementan de una
manera dependiente de actividad.
B) El BDNF liberado se fija a sus receptores TrkB:
- Presinápticamente: modificando la liberación del neurotransmisor y
- Postsinápticamente modificando la sensibiliad postsináptica por
incremento de la sensibilidad del receptor NMDA
El efecto del ejercicio sobre la expresión del mRNA para BDNF en el GD de
la rata, en el Hilus, y en las regiones CA1 y CA3 y corteza cerebral es
mayor en las ratas luego de 7 días de ejercicio voluntario (wheel-running)
que en los animales sedentarios. Los niveles de proteína BDNF se
correlacionan con la distancia recorrida por el animal durante la noche
(promedio de catorce días) y así, con distancias de 2 a 4 km por noche los
niveles de BDNF fueron de 300 pg/mL, mientras que aquellos animales que
recorrieron de 1 a 2 km tuvieron de 100 a 180 pg/mL. En las mujeres los
beneficios del ejercicio parecen depender de la presencia de estrógenos.
Luego de dos meses de deprivación estrogénica en la rata, el ejercicio no
logró incrementar el contenido en BDNF del hipocampo. Por el contrario,
cuando el ejercicio se combinó con tratamiento de reemplazo estrogénico a
largo plazo los niveles de la proteína BDNF mostraron un mayor incremento
que en respuesta al reemplazo estrogénico sólo. De ello se deduce que la
presencia de estrógenos en la mujer puede ser permisiva para la
disponibilidad de BDNF inducida por el ejercicio físico. Además, los
estrógenos reestablecen la actividad física a niveles normales en los
animales. El estrés y los corticosteroides disminuyen la disponibilidad de
BDNF en el hipocampo y este efecto es contrarrestado en los animales por el
ejercicio voluntario. También el IGF-1 un factor de crecimiento
estructuralmente relacionado con la pro-insulina es un potente factor de
supervivencia para las neuronas y la glía, participa en el crecimiento y
diferenciación neuronal en el cerebro y su ingreso al SNC a través de la
barrera hematoencefálica es incrementado por el ejercicio, al igual que el
FGF. En conclusión, la conducta de ejercicio activa cascadas moleculares y
celulares que promueven y mantienen la plasticidad del cerebro vía BDNF,
neurogénesis, aumento de la vascularización cerebral, cambios funcionales
en la estructura neuronal y resistencia neuronal a las injurias.
ver artículo completo (trata sobre antidepresivos) en
http://foros.integracionclinica.com.ar/w-agora-2/view.php?site=amulen&bn=amulen_ev&key=1041116952
