tag:blogger.com,1999:blog-130386012024-03-13T00:23:27.470-03:00Nootrópicos y smart drugsNootrópicos (smartdrugs, drogas inteligentes, potenciadores cognitivos) son sustancias artificiales (medicamentos como piracetam, hydergina, citicolina, fosfatidilserina, vinpocetina, etc.) o naturales (suplementos nutricionales, vitaminas, aminoácidos, hormonas, hierbas, etc. como vitaminas B, piroglutamato, Gingko Biloba, fenilalanina, DHEA, pregnenolona, etc.) que se utilizan para mejorar la capacidad cognitiva (memoria, atención, etc.) en personas con trastornos o normales.Unknownnoreply@blogger.comBlogger289125tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-8007413226584554932019-05-30T16:11:00.001-03:002019-05-30T16:11:21.312-03:00Un buen podcast con Chris Masterjohn PhD<div dir="auto">211 Better Brain, Better Life With Chris Masterjohn PhD<br><br>27/5/19 by Sean McCormick<br><br>Web player: <a href="http://podplayer.net/#/?id=71829844">http://podplayer.net/#/?id=71829844</a><br><br><div dir="auto">Episode: <a href="http://traffic.libsyn.com/optimalperformancepodcast/211_Chris_Masterjohn_-_52319_4.45_PM.mp3?dest-id=518318">http://traffic.libsyn.com/optimalperformancepodcast/211_Chris_Masterjohn_-_52319_4.45_PM.mp3?dest-id=518318</a><br><br>Chris Masterjohn PhD knows more about neurotransmitters than anyone I've ever met. And in this episode, you'll find out exactly what I mean. Chris is offering all listeners of the OPP 20% off his Testing Nurtitional Status - The Ultimate Cheat Sheet - A massively powerful tool for understanding your own nutritional needs. Testing Nurtitional Status - The Ultimate Cheat Sheet Link - <a href="https://chrismasterjohnphd.com/sean">https://chrismasterjohnphd.com/sean</a> <div dir="auto"><br><div dir="auto">In this episode we cover: •The best foods for neurotransmitter support •Which nutrients are most critical to a healthy brain •The importance of testing nutritional approaches for optimal results. • A comprehensive breakdown for understanding key neurotransmitters. • Serotonin not a feel good chemical, but a stress coping chemical • 3 grams of glycine before bed to lower core temp and get to sleep faster and get deeper sleep • Biogenic amines • Dopamine • Acetylcholine • Gaba • Glutamate • Glycine - eating nose to tail, • Keto as a fasting-mimicking diet • Choline for sustained focus • The role of histamines • Testing nutritional status - cheat sheet A system for managing nutritional status. • B1,2,3,5, Niacin, ATP and Magnesium, Iron, Copper, Sulfer, Sodium, Glycine, • The role of endocannabinoids in learning at the edge of our comfort zone • Supporting the process of methylation with a 23 and me test to determine how much choline you need • Vitamins and minerals cheat sheet</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto"> </div></div></div></div> Unknownnoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-79985026320689058322017-10-08T16:23:00.000-03:002017-10-08T16:24:00.940-03:00Probando Snus sueco, el tabaco sin fumar<p class="mobile-photo"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-gWN2Iqrps5M/Wdp7UQ_5lhI/AAAAAAAAAHc/_f1GiUw0vVM78NT6TIJoyKU0Zyd6eppRgCK4BGAYYCw/s1600/google.com.ar-5-740941.jpg"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-gWN2Iqrps5M/Wdp7UQ_5lhI/AAAAAAAAAHc/_f1GiUw0vVM78NT6TIJoyKU0Zyd6eppRgCK4BGAYYCw/s320/google.com.ar-5-740941.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6474623002389091858" /></a></p><p class="mobile-photo"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-3cb14ELwXug/Wdp7Uh9lJUI/AAAAAAAAAHk/03ZBf9tp66U3QEYVlkIEfAd9FuoB2pXlACK4BGAYYCw/s1600/snus-in-san-jose-1-742237.jpg"><img src="http://4.bp.blogspot.com/-3cb14ELwXug/Wdp7Uh9lJUI/AAAAAAAAAHk/03ZBf9tp66U3QEYVlkIEfAd9FuoB2pXlACK4BGAYYCw/s320/snus-in-san-jose-1-742237.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6474623006942766402" /></a></p><div dir="auto">Estoy probando la forma muy común de usar tabaco en Suecia.<div dir="auto"><br></div><div dir="auto">Se llama Snus y viene en dos formas, en bolsitas para usar en la boca y para aspirar.</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">Aquí les presento la forma oral.</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">No creo que sea algo saludable ni que convenga hacerse un hábito, pero es curioso.</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">¿Probaste Snus? ¡Dejá tu comentario!</div></div> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-2271975831102345062017-03-06T14:15:00.001-03:002017-03-06T14:15:28.930-03:00Truco para detener los pensamientos. Parar la mente<p class="mobile-photo"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-5L9zz35PwN4/WL2ZMUcN1KI/AAAAAAAAAHE/nq5P8tuvaQs9dap0drBFfZ5NqfMtIX0IQCK4B/s1600/google.com.ar-7-728931.jpg"><img src="http://2.bp.blogspot.com/-5L9zz35PwN4/WL2ZMUcN1KI/AAAAAAAAAHE/nq5P8tuvaQs9dap0drBFfZ5NqfMtIX0IQCK4B/s320/google.com.ar-7-728931.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6394435482860508322" /></a></p>Este truco para aquietar la mente lo leí en un foro y me pareció interesante.
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<br>Si queremos tranquilizarnos y parar un poco los pensamientos tumultuosos podemos probar aguantando la respiración. Esto hasta que tu mente se detenga.
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<br>¿Te animás a probar este life hack para cuando estés ansioso ante un examen?Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-46585319221222086592017-03-06T14:03:00.001-03:002017-03-06T14:03:31.726-03:00¿Dormir como nootrópico?<p class="mobile-photo"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-vM1hXK_jjhc/WL2WY-2e3TI/AAAAAAAAAG8/3D0rjp_jNh8ItokWGqzuiIjxb5Is-3GHgCK4B/s1600/google.com.ar-6-711726.jpg"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-vM1hXK_jjhc/WL2WY-2e3TI/AAAAAAAAAG8/3D0rjp_jNh8ItokWGqzuiIjxb5Is-3GHgCK4B/s320/google.com.ar-6-711726.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6394432401868512562" /></a></p>Dormir bien a la noche o tomar siesta podría mejorar la memoria.
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<br>Hace tiempo que no escribo en este blog sobre nootrópicos pero no he perdido el interés en el mejoramiento de las capacidades intelectuales.
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<br>He estado escuchando muchos pidcasts en inglés y me he encontrado varias veces con la idea de que el sueño consolida la memoria por lo que dormir bien y dosificar el sueño podría resultar un nootrópico no químico y natural si se lo puede llamar así.
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<br>El truco consiste en dormir lo suficiente de noche y en dosificar períodos de siesta luego de las sesiones de estudio.
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<br>Los que entienden inglés e escucharlo en:
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<br>[The Becoming SuperHuman Podcast] Ep. 24: Navy SEAL Dr. Kirk [...]
<br><a href="http://podplayer.net/#/?id=5488031">http://podplayer.net/#/?id=5488031</a>
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<br>[humanOS Radio] Which Parts of a Meal Can Make You Sleepy? (Keith [...]
<br><a href="http://podplayer.net/#/?id=30972693">http://podplayer.net/#/?id=30972693</a>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-5965774014158272572016-11-10T15:33:00.001-03:002016-11-10T15:33:07.386-03:00Un gráfico interesante que explica los neurotransmisores y su efecto cognitivo<p class="mobile-photo"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-VrS4ouqf93U/WCS9Y7YpAiI/AAAAAAAAAGg/mcRtl8pKZFoZVURHQNd-TTWpvPrpDLBggCK4B/s1600/post-41185-0-31587100-1477219063-787387.png"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-VrS4ouqf93U/WCS9Y7YpAiI/AAAAAAAAAGg/mcRtl8pKZFoZVURHQNd-TTWpvPrpDLBggCK4B/s320/post-41185-0-31587100-1477219063-787387.png" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6351409610454794786" /></a></p><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tr><td valign="top"><div></div></td></tr></table>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-66927334701002671642016-10-29T01:36:00.001-03:002016-10-29T01:36:07.429-03:00¿Me siguen en Twitter en @nootropicos?<table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tr><td valign="top"><div>No tengo mucho tiempo para escribir entradas en este blog pero sigo leyendo sobre nootropicos. <br /><br />Los artículos que leo sobre el tema de suplementos o técnicas para mejorar el rendimiento mental los posteo en Twitter. También incluyo links a episodios interesantes de algunos podcasts. Escucho muchos en inglés y en español les recomiendo www.aprenderdegrandes.com<br /><br />Twitter es la mejor red social pero tiene problemas para rendir económicamente. <br />¡Hacete una cuenta en Twitter y seguime en @nootropicos antes de que desaparecía! . Y si ya tenés una sobre temas relacionados, mencioname.<br /><br />Saludos <br />www.twitter.com/nootropicos</div></td></tr></table>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-5767723252519254302016-05-17T00:01:00.001-03:002016-05-17T00:01:39.562-03:00Consejos del libro Two Awsone Hours de Josh Davis<p class="mobile-photo"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Af65X1tFEgk/VzqJk0ImCdI/AAAAAAAAAGI/uNjLT6T4ijwRsRKJkQOnemY62nrAD2TJQCK4B/s1600/two-799563.jpeg"><img src="http://2.bp.blogspot.com/-Af65X1tFEgk/VzqJk0ImCdI/AAAAAAAAAGI/uNjLT6T4ijwRsRKJkQOnemY62nrAD2TJQCK4B/s320/two-799563.jpeg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6285487495511935442" /></a></p>Here are some key tips for how and what to eat and drink to increase productivity over the two to three hours after your meal or snack:
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<br>     •   Eat only half your breakfast or lunch and enjoy the second half a couple of hours later.
<br>     •   If you need a quick boost, a high-carb snack may help you focus and feel good for about fifteen minutes. If you need to be in top mental shape for longer than that, avoid carb-rich meals and snacks altogether: Don't go for pasta dishes, sandwiches, or pizza. Leave out the juices, sodas, and sweetened iced teas. Skip the fries, chips, extra bread, and sweets.
<br>     •   Eat meals or snacks that have a nice mix of proteins, low glycemic index carbs, and good fats—vegetables and fruits are generally good carbs; nuts make great snacks for when you are on the run.
<br>     •   Don't be fooled into eating a carb-rich meal. The whole meal or whole snack should be high in protein and low glycemic index carbs. If you have some chicken along with a giant plate of rice and beans and a sweetened iced tea, you are eating a carb-rich meal.
<br>     •   Drink water if you haven't had any for the last hour or two or if you've done any physical activity. It makes a difference.
<br>     •   If you are tired or sleep deprived, drink a caffeinated drink, but keep it small. Don't drink more than what you normally would. Give it thirty minutes to kick in. And go ahead and put cream in that coffee—the fat may help keep your blood sugar level more stable.
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<br>Sitio del autor Josh Davis: <a href="http://www.twoawesomehours.com">http://www.twoawesomehours.com</a>
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<br>Acá hay una nota en español sobre el libro:
<br>Por qué almorzar frente a la computadora puede ser una mala idea
<br><a href="http://www.apertura.com/negocios/Por-que-almorzar-frente-a-la-computadora-puede-ser-una-mala-idea-20150730-0009.html">http://www.apertura.com/negocios/Por-que-almorzar-frente-a-la-computadora-puede-ser-una-mala-idea-20150730-0009.html</a>
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<br>¿Qué opinás, te sirvieron los consejos? ¿Los entendés en inglés o necesitás una traducción?Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-38505397013232078812016-03-22T13:57:00.001-03:002016-03-22T13:57:58.149-03:00Un poco de historia y humor: la escafandra para la concentración<p class="mobile-photo"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-m-kHL91m0Ac/VvF5l7WWMNI/AAAAAAAAAF4/6U1z4nxCYuESo7Ce1YTHTvybJNs2cWqIw/s1600/isolator-778150.jpg"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-m-kHL91m0Ac/VvF5l7WWMNI/AAAAAAAAAF4/6U1z4nxCYuESo7Ce1YTHTvybJNs2cWqIw/s320/isolator-778150.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6264922249142612178" /></a></p>Si quieren aumental la concentración en el estudio o el trabajo no solamente pueden a recurrir a drogas inteligentes o suplementos nootrópicos. También hay dispositivos físicos como este que inventaron en 1925. En realidad el aislamiento de los ruidos no a todas las personas les facilita concentrarse. Hay casos de famosos que necesitaban ruido, parece que al hacer el esfuerzo de cancelar el ruido externo se concentraban, Además hay sitios web que ofrecen ruido de fondo. por supuesto no un ruido alterante, sino sonidos de la naturaleza o sonido de fondo de un bar, donde parece les gusta escribir a muchos.
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<br>Por ejemplo pueden probar:
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<br><a href="http://www.noisli.com/">http://www.noisli.com/</a>
<br>Improve focus and boost your productivity.
<br>Mix different sounds and create your perfect environment.
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<br><a href="https://coffitivity.com/">https://coffitivity.com/</a>
<br>Our coffee shop sounds are supported by science and backed by a community of creative people using the app every day
<br><a href="http://soundrown.com/">http://soundrown.com/</a>
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<br>Coffee Shop Buzz Is Good For Your Creativity
<br><a href="http://lifehacker.com/5890924/coffee-shop-buzz-is-good-for-your-creativity">http://lifehacker.com/5890924/coffee-shop-buzz-is-good-for-your-creativity</a>
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<br>The Isolator. A helmet invented in 1925 that encourages focus and concentration. Via @HistoryinPicsUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-43768517462433270942016-02-11T21:29:00.000-03:002016-02-11T21:31:57.994-03:00Estudiar y trabajar intensamente según Cal Newport<p class="mobile-photo"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-s5tH1Kq99KA/Vr0n_rlIUUI/AAAAAAAAAFg/-joMNYmW-nE/s1600/cal-717995.jpg"><img src="http://2.bp.blogspot.com/-s5tH1Kq99KA/Vr0n_rlIUUI/AAAAAAAAAFg/-joMNYmW-nE/s320/cal-717995.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6250195832843817282" /></a></p><p class="mobile-photo"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-v4wfkfjRfxI/Vr0oAsow1pI/AAAAAAAAAFo/jA_FEYbSchU/s1600/Deep-Work_-Rules-for-Focused-Su-Cal-Newport-722888.jpg"><img src="http://2.bp.blogspot.com/-v4wfkfjRfxI/Vr0oAsow1pI/AAAAAAAAAFo/jA_FEYbSchU/s320/Deep-Work_-Rules-for-Focused-Su-Cal-Newport-722888.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6250195850307360402" /></a></p><div style="color:#000; background-color:#fff; font-family:HelveticaNeue, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, Lucida Grande, sans-serif;font-size:16px"><div dir="ltr" id="yui_3_16_0_1_1455232935887_2381"><br id="yui_3_16_0_1_1455232935887_2825">Estuve escuchando unos interesantes podcasts donde entrevistan a <b id="yui_3_16_0_1_1455232935887_4711">Cal Newpor</b><b>t</b> y me pareció interesante reseñar al menos uno. Si despierta interés comentaré más.<br id="yui_3_16_0_1_1455232935887_2823"><br id="yui_3_16_0_1_1455232935887_2821">Cal Newport es un profesor asistente en Ciencias de la Computación en la Universidad de Georgetown y tiene un doctorado por el MIT. Su sitio web es <a id="yui_3_16_0_1_1455232935887_2814" class="edited-link-editor" href="http://calnewport.com/">calnewport.com</a><br id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3012"><br id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3010">Cal tiene varios libros dedicados a cómo estudiar y ser más productivo. Son hábitos que a él le han dado buen resultado y se nota en su obra. Son libros dedicados a cómo ser un estudiante brillante, cómo ser tan bueno que no te puedan ignorar y ahora el último es Deep Work, que podríamos traducir como trabajo intenso.<br id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3008"><br id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3006">He leído varios de sus textos, así que ya lo conocía. El podcast al que me refiero es:</div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3088" dir="ltr"><br></div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3089" dir="ltr">The Defining Trait of the 21st Century: Attention<br id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3002">The 33voices Edge Dialogue series - with Moe Abdou & Calvin Newport<br id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3000"><a id="yui_3_16_0_1_1455232935887_2994" class="edited-link-editor" href="https://www.33voices.com/interviews/deep-work">https://www.33voices.com/interviews/deep-work</a><br><br><br></div><div style="width:450px; font-family: 'Georgia', 'Times', 'Times New Roman', 'serif';margin-top:5px; margin-bottom: 5px; background-color: #ffffff;" id="enhancrCard_1" class="link-enhancr-attachment link-enhancr-element richcompose-card" contenteditable="false"><table id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3030" class="link-enhancr-element" style="width:450px; height:170px; position: relative; display: block;" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3029"><tr id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3028" class="link-enhancr-element"><td id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3027" class="link-enhancr-element" colspan="8" style="height: 1px; background-color: #e5e5e5; font-size: 1px; border-collapse: collapse;"><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3026" class="link-enhancr-element" style="height: 1px; background-color: #e5e5e5; font-size: 1px; line-height:0px;"> </div></td></tr><tr id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3059" class="link-enhancr-element"><td rowspan="5" class="link-enhancr-element" style="width: 1px; background-color: #e5e5e5; font-size: 1pt; border-collapse: collapse;"><div class="link-enhancr-element" style="width: 1px; background-color: #e5e5e5; font-size: 1pt;"> </div></td><td id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3063" class="link-enhancr-element link-enhancr-image-wrap enhancr-image-crop" rowspan="5" style="vertical-align: middle; width: 168px; height: 168px; background-color: rgb(255, 255, 255); border-collapse: collapse;"><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3062" class="link-enhancr-element" style="width: 168px;" align="center"><a id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3061" href="https://www.33voices.com/interviews/deep-work" class="link-enhancr-card-urlWrapper link-enhancr-element" style="text-decoration: none !important;text-decoration:none; color: #000000 !important;"><img id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3060" data-id="2b4755a0-403f-1c7f-c06a-001937e65fe9" alt="image" src="https://s.yimg.com/vv//api/res/1.2/L2f0iKE26Rp0uti_mjYSlg--/YXBwaWQ9bWFpbDtmaT1maWxsO2g9MTY4O3c9MTY4/http://d34v0uu9njrwna.cloudfront.net/media/W1siZiIsIjIwMTYvMDIvMDkvMTQvNDEvNTgvNDUyL2NhbC5qcGciXSxbInAiLCJ0aHVtYiIsIjIwMHgyMDAjIl1d.cf.jpg" class="link-enhancr-thumbnail-image link-enhancr-element yahoo-ignore-inline-image" style="display: block; margin: auto;" height="168" width="168"></a></div></td><td id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3070" rowspan="5" class="link-enhancr-element" style="width: 1px; background-color: #e5e5e5; font-size: 0pt; border-collapse: collapse;"><div class="link-enhancr-element" style="width: 1px; background-color: #e5e5e5; font-size: 1pt;"> </div></td><td id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3058" rowspan="5" class="link-enhancr-element" style="width: 14px; background-color: #ffffff; font-size: 0pt; border-collapse: collapse;"><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3057" class="link-enhancr-element" style="width: 14px; background-color: #ffffff; font-size: 14pt;"> </div></td><td id="yui_3_16_0_1_1455232935887_4090" colspan="2" class="link-enhancr-element" style="height: 6px; background-color: #ffffff; font-size: 0pt; border-collapse: collapse;"><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_4089" class="link-enhancr-element" style="height: 6px; background-color: #ffffff; font-size: 6pt;"> </div></td><td id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3615" rowspan="5" class="link-enhancr-element" style="width: 20px; background-color: #ffffff; font-size: 0pt; border-collapse: collapse;"><div class="link-enhancr-element" style="width: 20px; background-color: #ffffff; font-size: 20pt;"> </div></td><td class="link-enhancr-element" rowspan="5" style="width: 1px; background-color: #e5e5e5; font-size: 1pt; border-collapse: collapse;" width="1"><div class="link-enhancr-element" style="width: 1px; background-color: #e5e5e5; font-size: 1pt;"> </div></td></tr><tr id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3032"><td id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3031" class="link-enhancr-element" colspan="2" style="width: 100%; vertical-align: middle; font-family: 'Georgia', 'Times', 'Times New Roman', 'serif';"><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3056" class="link-enhancr-text-part link-enhancr-element" style="line-height:16.5px; background-color: #ffffff; height: 135px; width: 245px;"><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3055" class="link-enhancr-element" style="word-wrap: break-word; word-break: break-all;"><span class="link-enhancr-element icon icon-shrink link-enhancr-toggle"></span><span id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3614" class="link-enhancr-element icon icon-close link-enhancr-delete"></span><a id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3071" href="https://www.33voices.com/interviews/deep-work" class="link-enhancr-card-urlWrapper link-enhancr-element" style="text-decoration: none !important;text-decoration:none; color: #000000 !important; line-height: 100%; font-size: 18px; display: block;"><span id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3072" class="link-enhancr-element link-enhancr-card-title" style="margin: 0; font-weight: normal;margin-bottom: 3px; font-size: 18px; line-height: 21px; max-height: 43px; color: #000000; overflow: hidden !important; display: inline-block;">Deep Work - A 33Voices interview with Cal Newport</span></a><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3054" style="font-size: 13px; line-height: 20px; color: #999999; max-height: 81px; font-family: 'Georgia', 'Times', 'Times New Roman', 'serif';overflow: hidden;" class="link-enhancr-card-description link-enhancr-element">Cal Newport rejoins Moe to discuss ways to manage distractions and optimize your attention.</div></div></div></td></tr><tr><td colspan="2" class="link-enhancr-element" style="height: 4px; background-color: #ffffff; font-size: 0pt; border-collapse: collapse;"><div class="link-enhancr-element" style="height: 4px; background-color: #ffffff; font-size: 4pt;"></div></td></tr><tr><td class="link-enhancr-element" style="vertical-align: middle; font-family: 'Arial', 'Helvetica Neue', 'Helvetica', 'sans-serif';"><div class="link-enhancr-element" style="font-size: 0pt;"><a href="https://www.33voices.com/interviews/deep-work" class="link-enhancr-card-url link-enhancr-element" style="color: black; text-decoration: none !important;text-decoration:none;cursor:pointer !important;" target="_blank"><span id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3023" class="link-enhancr-element link-enhancr-view-on" style="display: inline-block; line-height: 11px; max-width: 145px; min-width: 85px; overflow: hidden; max-height: 13px; word-break: break-all;"><span class="link-enhancr-element link-enhancr-mobile-no-resize" style="vertical-align:middle; font-size: 9px; line-height: 11px; color: #999999; -moz-text-size-adjust: none; -ms-text-size-adjust: none; -webkit-text-size-adjust:none; text-size-adjust:none;">View on <span style="font-weight: bold" class="link-enhancr-view-on-domain">www.33voices.com</span></span></span></a></div></td><td class="link-enhancr-element" style="vertical-align: middle; width: 100px; font-family: 'Arial', 'Helvetica Neue', 'Helvetica', 'sans-serif';"><div class="link-enhancr-element link-enhancr-preview-wrapper" style="max-width: 100px; min-width: 80px; overflow: hidden; text-align: right; line-height: 11px; max-height: 13px; font-size: 0pt;"><span class="link-enhancr-element link-enhancr-preview-by link-enhancr-mobile-no-resize" style="vertical-align:middle; font-size: 9px; line-height: 11px; color: #999999; -moz-text-size-adjust: none; -ms-text-size-adjust: none; -webkit-text-size-adjust:none; text-size-adjust:none;">Preview by Yahoo</span></div></td></tr><tr><td colspan="2" class="link-enhancr-element" style="height: 9px; background-color: #ffffff; font-size: 0pt; border-collapse: collapse;"><div class="link-enhancr-element" style="height: 9px; background-color: #ffffff; font-size: 9pt;"></div></td></tr><tr class="link-enhancr-element"><td class="link-enhancr-element" colspan="8" style="height: 1px; background-color: #e5e5e5; font-size: 1px; border-collapse: collapse;"><div class="link-enhancr-element" style="height: 1px; background-color: #e5e5e5; font-size: 1px; line-height:0px"> </div></td></tr></tbody></table></div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_2381"><br></div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3135"><br></div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3200">En el mismo Cal habla de la importancia de <b id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3213">priorizar</b> las tareas. Una de las formas en que lo hace es <b id="yui_3_16_0_1_1455232935887_4759">trabajando de pié</b> y pasando un <b id="yui_3_16_0_1_1455232935887_4073">tiempo relexivo</b> en lugares donde <b>no haya muchos estímulos</b> como por ejemplo un bosque. Al terminar de pensar en sus asuntos <b id="yui_3_16_0_1_1455232935887_4753">captura sus ideas </b>en la computadora pero alejado de internet. Dedica unas dos horas a ese paseo reflexivo y una hora a escribir el resultado.</div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3293"><br></div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3306" dir="ltr">Como vemos, se aleja de las distracciones. Cal afirma que la moda del multitasking ha pasado y está comprobado que no funciona. Se sabe por investigaciones que existe algo llamado <b>residuo atencional</b> que hace que si nos distraemos, volver a la concentración nos lleva de 10 a 20 minutos porque permanecemos parcialmente fijados en lo que nos distrajo.</div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3352" dir="ltr"><br></div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3377" dir="ltr">El trabajo intenso, la concentración es para él la habilidad que se requiere en esta economía del siglo 21 en que la producción tiene que ver con el conocimiento y la tecnología. El mundo de hoy requiere <b id="yui_3_16_0_1_1455232935887_4460">aprender las cosas rápidamente</b>. Eso requiere profundidad y concentración. Debemos <b id="yui_3_16_0_1_1455232935887_4456">evitar distracciones adictivas</b>, alejarnos de la sobreestimulación. ¿Cómo hacer para concentrarnos más y distraernos menos? Pues recurriendo a <b id="yui_3_16_0_1_1455232935887_4461">agendar las distracciones</b>. Cal recomienda usar un calendario y programar las actividades. Nunca se pasa ni se queda trabajando de más ni usa el tiempo de trabajo para otra cosa. Otra forma de inrementar la concentración son esas prácticas de meditación productiva en las que toma paseos para pensar en un problema que debe resolver. Con el tiempo esa práctica desarrolla una mejor concentración. Un ejercicio que propone para <b id="yui_3_16_0_1_1455232935887_4858">mejorar la concentració</b><b>n</b> es tomar el tiempo que nos lleva una tarea y luego <b id="yui_3_16_0_1_1455232935887_4834">reducirlo en un 20 %</b>. Así sucesivamente hasta ir logrando mayor efectividad.<br></div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3509" dir="ltr"><br></div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3527" dir="ltr">Algunos de estos puntos me hicieron acordar a lo que llaman <b id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3579">pŕáctica deliberada</b>, la necesidad de ejercitar una tarea no únicamente una cantidad de tiempo (habrán escuchado lo de las 10.000 horas que ahora es discutido) sino hacerlo <b>a conciencia</b>.</div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3622" dir="ltr"><br></div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3663" dir="ltr">Me da gracia cuando algunos estudiantes dicen que estudian escuchando la radio o música. Se engañan. Si les va bien es porque ya saben el tema o es una pavada, <b id="yui_3_16_0_1_1455232935887_4923">nada complejo se puede asimilar sin prestar atención</b> y distrayéndose. Lo que hace Cal, que tampoco se distrae con redes sociales porque no tiene ni Twitter ni Facebook, es <b>concentrarse al máximo</b>, producir y luego hacer otra cosa, no prolonga el trabajo hasta tarde.</div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3710" dir="ltr"><br></div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3751" dir="ltr"><b>Seguir un plan de trabajo</b> no implica que sea inmodificable, si surgen cambios se reestructura la planificación.</div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3752" dir="ltr"><br></div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3790" dir="ltr">Hay <b>4 principios</b> que explica en el libro Deep Work:</div><ol id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3947"><li id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3946">Trabajar intensa y profundamente. Planificar, agendar.</li><li id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3975">Aceptar el aburrimiento</li><li id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3976">Alejarse de las redes sociales y los medios</li><li id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3977">Prestar atención a las tareas insignificantes que consumen tiempo y reducirlas. Una forma de reducir el tiempo dedicado a tareas necesarias pero no importantes es hacerlas en serie, agruparlas<br></li></ol><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_4012"><br></div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_4025">Un comentario interesante también es que <b id="yui_3_16_0_1_1455232935887_4194">las oficinas deberían estar diseñadas para tener espacios privados</b> y una espacios donde encontrarse espontáneamente con otra gente ,pero poder volver a la intimidad para trabajar profundamente en los temas que nos ocupan.</div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_4277"><br></div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_4358">Evidentemente Cal Newport es una persona muy disciplinada, pero según él todos podemos ser más eficientes, es una <b>práctica</b> como el que sabe tocar la guitarra No nació sabiendo, parece que tiene una habilidad pero fue adquirida con trabajo.</div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_4413"><br></div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_4414">Su rutina diaria comienza levantándose al amanecer y corriendo. A eso agrega unas lagartijas. Vuelve a la casa a atender a sus hijos pero no dedica esas dos primeras horas a pensar en el trabajo, hace como un <b id="yui_3_16_0_1_1455232935887_5019">booteo mental</b> antes de sumergirse en el trabajo intensamente de 9 a 5. También le da importancia a la buena <b id="yui_3_16_0_1_1455232935887_5004">nutrición</b> dado que el esfuerzo mental requiere energía. <b>Dormir</b> bien es importante.</div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_4528"><br></div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_4576">¿Qué opinás de estas técnicas de Cal Newport? Dejá tu comentario acá en el blog o en el <a id="yui_3_16_0_1_1455232935887_4684" class="edited-link-editor" href="https://ar.groups.yahoo.com/neo/groups/nootropicos/info">grupo de discusión</a>.<br></div><div id="yui_3_16_0_1_1455232935887_3789" dir="ltr"> <br></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-86112253225946467242016-01-05T17:31:00.001-03:002016-01-05T17:31:22.348-03:00Alguien me regala el ebook La vida secreta de la mente de Mariano Sigman?<p class="mobile-photo"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-ITkosZIeqmw/VowoGp-unhI/AAAAAAAAAFQ/7uQP9SaZ5aU/s1600/sigman-782349.jpg"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-ITkosZIeqmw/VowoGp-unhI/AAAAAAAAAFQ/7uQP9SaZ5aU/s320/sigman-782349.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6236403678814576146" /></a></p>Hola a todos y buen 2016.
<br>
<br>Me interesa este libro de neurociencias y se me ocurrió que tal vez algún lector del blog o miembro de la lista de discusión en Yahoo! esté dispueso a regalármelo como agradecimiento a la información que he compartido aquí todos estos años gratuitamente. Sería un incentivo para continuar con la tarea y mejorarla porque ayudaría a mi formación.
<br>
<br>Si alguien puede hacerlo y está en su ánimo, me pondría contento y sinó se agradece que sigan leyendo y participando.
<br>
<br>Nunca pido nada porque me parece que queda mal. ¿Qué opinan de pedir algo que a uno le gustaría?
<br>
<br>Los datos del libro:
<br>VIDA SECRETA DE LA MENTE, LA
<br>Autor:
<br>mariano sigman
<br>Editorial: DEBATE ISBN: 9789873752315
<br>
<br>Se puede comprar online en diversos sitios (los precios varían):
<br>
<br><a href="https://www.bajalibros.com/AR/Juvenil/La-vida-secreta-de-la-mente-Mariano-Sigman-eBook-1093187?noredirect">https://www.bajalibros.com/AR/Juvenil/La-vida-secreta-de-la-mente-Mariano-Sigman-eBook-1093187?noredirect</a>
<br>
<br><a href="http://www.lsf.com.ar/DI9P9789873752339/La+vida+secreta+de+la+mente/">http://www.lsf.com.ar/DI9P9789873752339/La+vida+secreta+de+la+mente/</a>
<br>
<br><a href="http://listado.mercadolibre.com.ar/la-vida-secreta-de-la-mente-mariano-sigman#D[A:la-vida-secreta-de-la-mente-mariano-sigman]">http://listado.mercadolibre.com.ar/la-vida-secreta-de-la-mente-mariano-sigman#D[A:la-vida-secreta-de-la-mente-mariano-sigman]</a>
<br>
<br>¿Leyeron el libro?¿Qué les pareció?
<br>Si me lo quieren enviar, avisen en los comentarios, Twitter, la lista de Yahoo! o por email.
<br>
<br>¡Gracias!Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-45734799267007385532015-11-17T17:21:00.002-03:002015-11-17T17:21:48.816-03:00Cómo distribuir la toma de café a lo largo del día para mejor eficienciaEn este video se puede ver una explicación de por qué ciertas horas del día son las mejores para tomar esa taza de café (o té o mate) que tanto te gusta.<br />
<br />
La explicación científica para este timming de las dosis de cafeína para un mejor rendimiento mental (menos fatiga) está relacionada con los ciclos diurnos del cortisol (estimulante) y de la adenosina (neurotransmisor sedante cuya acumulación da sueño).<br />
<br />
<br />
La idea es no tomar café al despertar ya que el cortisol aumenta en esas horas sinó a media mañana y media tarde.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/0mgmayMSESI/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/0mgmayMSESI?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
<br />
¿Podés esperar una hora al menos antes de tomar tu café de la mañana?Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-45290556650044301932015-11-17T17:04:00.001-03:002015-11-17T17:10:23.181-03:00La condición física de tus piernas refleja la de tu cerebro<div class="mobile-photo">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-rJss-wpnYTY/VkuIZCa8SkI/AAAAAAAAAFA/j6BQaoeVIk4/s1600/patas-791635.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6218213674243082818" src="http://2.bp.blogspot.com/-rJss-wpnYTY/VkuIZCa8SkI/AAAAAAAAAFA/j6BQaoeVIk4/s320/patas-791635.jpg" /></a></div>
Un estudio en mujeres muestra que la condición física de sus piernas refleja la del cerebro.
<br />
<br />
"Lead researcher Dr Claire Steves said: "When it came to cognitive ageing, leg strength was the strongest factor that had an impact in our study."
<br />
<br />
<a href="http://www.bbc.com/news/health-34764693">http://www.bbc.com/news/health-34764693</a>
<br />
<br />
Como siempre habrá que ver si es correlación o causalidad, pero ya hay muchos estudios en favor del ejercicio por sus beneficios para la salud en general y cognitiva en particular.
<br />
<br />
Me enteré de esto leyendo twitter.com/foundmyfitness
<br />
<br />
El magnesio podría ayudar:
<br />
<br />
"Dietary Magnesium Is Positively Associated With Skeletal Muscle Power and Indices of Muscle Mass and May Attenuate the Association Between Circulating C-Reactive Protein and Muscle Mass in Women"
<br />
<br />
"Magnesium intake higher than 250 mg/day associated with a 24% increase in leg power & 2.7% increase in muscle mass."
<br />
<a href="http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jbmr.2692/full">http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jbmr.2692/full</a>
<br />
<br />
¡Así que a moverse!
<br />
<br />
Y si sos hombre también, no vas a esperar sentado los estudios...
<br />
<br />
¿Hacés ejercicio o te beneficiaste de tomar magnesio? ¡Comentá!
<br />
<br />
Y si te gustan estas notas compartilas en tu Facebook, Twitter o donde sea poniendo la referencia, así me motiva a escribir con más frecuencia.
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-36646908861604923032015-09-29T10:46:00.001-03:002015-09-29T10:46:53.679-03:00Encuesta sobre uso de modafinilo de GwernGwern tiene un buen sitio sobre nootrópicos en <a href="http://www.gwern.net">www.gwern.net</a>
<br>
<br>Está haciendo una encuesta que pueden completar acá:
<br><a href="https://docs.google.com/forms/d/1ZNyGHl6vnHD62spZyHIqyvNM_Ts_82GvZQVdAr2LrGs/viewform">https://docs.google.com/forms/d/1ZNyGHl6vnHD62spZyHIqyvNM_Ts_82GvZQVdAr2LrGs/viewform</a>
<br>
<br>Los resultados se vana analizar y publicar en su sitio y otros.
<br>
<br>Está en Inglés pero es fácil de entender o sinó pueden usar algún traductor.
<br>
<br>Espero que les interese y dejen aquí sus comentarios si la realizan.Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-81551439787571204892015-08-31T19:18:00.001-03:002015-08-31T19:18:00.957-03:00La vitamina C como nootrópico<p class="mobile-photo"><a href="http://4.bp.blogspot.com/--aAoYIax7c0/VeTSmYuwQbI/AAAAAAAAAEs/lmd9tDo-Sng/s1600/vitamc-780958.jpeg"><img src="http://4.bp.blogspot.com/--aAoYIax7c0/VeTSmYuwQbI/AAAAAAAAAEs/lmd9tDo-Sng/s320/vitamc-780958.jpeg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6189303344829317554" /></a></p>La vitamina C (ascorbato) sería un neuromodulador de la neurotransmisión glutamatérgica, dopaminérgica, colinérgica y gabaérgica y de los comportamientos relacionados a la misma.
<br>
<br>
<br>"Ascorbate is proposed as a neuromodulator of glutamatergic, dopaminergic, cholinergic, and GABAergic transmission and related behaviors."
<br>
<br>Free Radic Biol Med. 2009 Mar 15;46(6):719-30. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2008.12.018. Epub 2009 Jan 6.
<br>Vitamin C function in the brain: vital role of the ascorbate transporter SVCT2.
<br>Harrison FE1, May JM.
<br><a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19162177">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19162177</a>
<br>
<br>Personalmente creo que tomar vitamina C (ácido ascórbico) produce una ligera mejora en el alerta. Me gustan los comprimidos efervescentes que vienen con vitaminas del grupo B. Estoy lejos de poder verificarlo.
<br>
<br>¿Son consumidores de vitamina C?¿Les produce algún beneficio notorio? ¡Comentá!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-60345801650088427122015-06-27T15:40:00.000-03:002015-06-27T15:43:21.522-03:00Hericium erinaceus, Lion's mane o Melena de león: el hongo nootrópico<p class="mobile-photo"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-3uWLMlQDKCM/VY7uyRq-_HI/AAAAAAAAAEc/CSPMe7y7R04/s1600/233px-Igelstachelbart_Nov_06-701523.jpg"><img src="http://4.bp.blogspot.com/-3uWLMlQDKCM/VY7uyRq-_HI/AAAAAAAAAEc/CSPMe7y7R04/s320/233px-Igelstachelbart_Nov_06-701523.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6165127487421348978" /></a></p><div style="color:#000; background-color:#fff; font-family:HelveticaNeue, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, Lucida Grande, sans-serif;font-size:16px"><div class="" id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1574"><span class="" id="yui_3_15_0_3_1435429769756_7">Estoy leyendo cosas interesantes sobre un hongo conocido como </span><br class=""><b class="" id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1590">melena de león</b> (<i class="" id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1598">Hericium erinaceus</i>),Yamabushitake o Lion's mane en Inglés.</div><div class="" id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1620"><br class=""></div><div class="" id="yui_3_15_0_3_1435429769756_20"><a class="" id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1625" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Hericium_erinaceus">Hericium erinaceus - Wikipedia, la enciclopedia libre</a></div><div class="" id="yui_3_15_0_3_1435429769756_22"><br class="" id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1622"></div><div style="width:450px; font-family: 'Helvetica Neue', 'Helvetica', 'Arial', 'san-serif', 'Roboto';" id="enhancrCard_1" class="link-enhancr-attachment link-enhancr-element" data-index="1" contenteditable="false"> <table id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1648" class="" style="width:450px; min-height:170px; position: relative; margin-top:5px; margin-bottom: 5px; display: block;" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody class="" id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1647"><tr id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1662" class=""> <td id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1661" colspan="6" class="" style="min-height: 1px; background-color: #e5e5e5;"> <div id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1660" class="" style="min-height: 1px; background-color: #e5e5e5;"></div> </td> </tr> <tr id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1646" class=""> <td rowspan="2" class="" style="width: 1px; background-color: #e5e5e5;"> <div class="" style="width: 1px; background-color: #e5e5e5;"></div> </td> <td class="" rowspan="2" style="vertical-align: middle; width: 168px; min-height: 168px; background-color: #000000;"> <div class="" style="width: 168px;" align="center"> <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Hericium_erinaceus" class="" style="text-decoration: none !important; color: #000000 !important;"> <img data-id="0690c645-5e13-92e8-1068-9022d593060c" alt="image" src="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/00/Igelstachelbart_Nov_06.jpg/233px-Igelstachelbart_Nov_06.jpg" class="" style="display: block; margin: auto;" height="126" width="168"> </a> </div> </td> <td rowspan="2" class="" style="width: 1px; background-color: #e5e5e5;"> <div class="" style="width: 1px; background-color: #e5e5e5;"></div> </td> <td id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1645" class="" colspan="2" style="width: 100%; vertical-align: middle; font-family: 'Helvetica Neue', 'Helvetica', 'Arial', 'san-serif', 'Roboto';"> <div id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1644" class="" style="line-height:16.5px; background-color: #ffffff; min-height: 130px; width: 279px;"> <div id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1643" class="" style="word-wrap: break-word; padding: 7px 20px 0px 14px;"> <span class=""></span> <span class=""></span> <a id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1642" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Hericium_erinaceus" class="" style="text-decoration: none !important; color: #000000 !important;"> <span id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1641" class="" style="margin: 0; font-weight: normal;margin-bottom: 4px; font-size: 18px; line-height: 21px; max-height: 43px; color: #000000; overflow: hidden !important; display: inline-block;">Hericium erinaceus - Wikipedia, la enciclopedia libre</span> </a> <div id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1650" style="font-size: 13px; line-height: 20px; color: #999999; max-height: 81px; font-family: 'Helvetica Neue', 'Helvetica', 'Arial', 'san-serif', 'Roboto';overflow: hidden;" class="">La melena de león (Hericium erinaceus) es un hongo comestible y medicinal del holártico. Puede ser identificado por su tendencia a crecer como grupos redondeados de...</div> </div> </div> </td> <td class="" rowspan="2" style="width: 1px; background-color: #e5e5e5;"> <div class="" style="width: 1px; background-color: #e5e5e5;"></div> </td> </tr><tr class="" id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1668"> <td id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1667" class="" style="width: 100%; vertical-align: middle; font-family: 'Helvetica Neue', 'Helvetica', 'Arial', 'san-serif', 'Roboto';"> <div id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1666" class="" style="font-size: 0pt; padding: 7px 20px 9px 15px;"> <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Hericium_erinaceus" class="" style="color: black; text-decoration: none !important;cursor:pointer !important;" target="_blank"> <span id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1634" class="" style="display: inline-block; line-height: 11px; max-width: 179px; min-width: 119px; overflow: hidden; max-height: 13px; word-break: break-all;"> <span class="" style="vertical-align:middle; font-size: 9px; line-height: 11px; color: #999999; -moz-text-size-adjust: none; -ms-text-size-adjust: none; -webkit-text-size-adjust:none; text-size-adjust:none;"> Ver en\ <span class="" style="font-weight: bold">es.wikipedia.org</span> </span> </span> </a> </div> </td> <td id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1709" class="" style="vertical-align: middle; width: 100px; font-family: 'Helvetica Neue', 'Helvetica', 'Arial', 'san-serif', 'Roboto';"> <div id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1708" class="" style="padding: 9px 20px 12px 0px; max-width: 100px; min-width: 80px; overflow: hidden; text-align: right; line-height: 11px; max-height: 13px; font-size: 0pt;"> <span class="" style="line-height: 11px; vertical-align:middle; font-size: 9px; line-height: 11px; color: #999999; -moz-text-size-adjust: none; -ms-text-size-adjust: none; -webkit-text-size-adjust:none; text-size-adjust:none;"> Vista previa por Yahoo </span> </div> </td> </tr> <tr id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1658" class=""> <td id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1657" class="" colspan="6" style="min-height: 1px; background-color: #e5e5e5;"> <div id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1656" class="" style="min-height: 1px; background-color: #e5e5e5;"></div> </td> </tr> </tbody></table> </div><div class="" id="yui_3_15_0_3_1435429769756_10"><br class=""></div><div class="" id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1654">Podcast: <a class="" id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1672" href="http://smartdrugsmarts.com/episode-82-mushroom/">Lion's Mane Mushroom - Smart Drug Smarts</a><br class=""></div><div style="width:450px; font-family: 'Helvetica Neue', 'Helvetica', 'Arial', 'san-serif', 'Roboto';" id="enhancrCard_2" class="link-enhancr-attachment link-enhancr-element" data-index="2" contenteditable="false"> <table id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1692" class="" style="width:450px; min-height:170px; position: relative; margin-top:5px; margin-bottom: 5px; display: block;" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody class="" id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1691"><tr class=""> <td colspan="6" class="" style="min-height: 1px; background-color: #e5e5e5;"> <div class="" style="min-height: 1px; background-color: #e5e5e5;"></div> </td> </tr> <tr id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1690" class=""> <td rowspan="2" class="" style="width: 1px; background-color: #e5e5e5;"> <div class="" style="width: 1px; background-color: #e5e5e5;"></div> </td> <td id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1719" class="" rowspan="2" style="vertical-align: middle; width: 168px; min-height: 168px; background-color: #000000;"> <div id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1718" class="" style="width: 168px;" align="center"> <a id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1717" href="http://smartdrugsmarts.com/episode-82-mushroom/" class="" style="text-decoration: none !important; color: #000000 !important;"> <img data-id="dd645873-c3cd-012c-d1c6-ee5fc3ad116e" id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1716" alt="image" src="http://smartdrugsmarts.com/wp-content/uploads/2015/06/Lion-Mare-Mushroom.jpg" class="" style="display: block; margin: auto;" height="87" width="168"> </a> </div> </td> <td rowspan="2" class="" style="width: 1px; background-color: #e5e5e5;"> <div class="" style="width: 1px; background-color: #e5e5e5;"></div> </td> <td id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1689" class="" colspan="2" style="width: 100%; vertical-align: middle; font-family: 'Helvetica Neue', 'Helvetica', 'Arial', 'san-serif', 'Roboto';"> <div id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1688" class="" style="line-height:16.5px; background-color: #ffffff; min-height: 130px; width: 279px;"> <div id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1687" class="" style="word-wrap: break-word; padding: 7px 20px 0px 14px;"> <span class=""></span> <span class=""></span> <a id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1686" href="http://smartdrugsmarts.com/episode-82-mushroom/" class="" style="text-decoration: none !important; color: #000000 !important;"> <span id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1685" class="" style="margin: 0; font-weight: normal;margin-bottom: 4px; font-size: 18px; line-height: 21px; max-height: 43px; color: #000000; overflow: hidden !important; display: inline-block;">Lion's Mane Mushroom - Smart Drug Smarts</span> </a> <div id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1707" style="font-size: 13px; line-height: 20px; color: #999999; max-height: 81px; font-family: 'Helvetica Neue', 'Helvetica', 'Arial', 'san-serif', 'Roboto';overflow: hidden;" class="">For the first ever fungal episode of Smart Drug Smarts, Eric Cerecedes joins Jesse for a wildly interesting conversation about Lion's Mane mushrooms.</div> </div> </div> </td> <td class="" rowspan="2" style="width: 1px; background-color: #e5e5e5;"> <div class="" style="width: 1px; background-color: #e5e5e5;"></div> </td> </tr><tr class="" id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1696"> <td id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1701" class="" style="width: 100%; vertical-align: middle; font-family: 'Helvetica Neue', 'Helvetica', 'Arial', 'san-serif', 'Roboto';"> <div id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1700" class="" style="font-size: 0pt; padding: 7px 20px 9px 15px;"> <a id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1705" href="http://smartdrugsmarts.com/episode-82-mushroom/" class="" style="color: black; text-decoration: none !important;cursor:pointer !important;" target="_blank"> <span id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1682" class="" style="display: inline-block; line-height: 11px; max-width: 179px; min-width: 119px; overflow: hidden; max-height: 13px; word-break: break-all;"> <span id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1704" class="" style="vertical-align:middle; font-size: 9px; line-height: 11px; color: #999999; -moz-text-size-adjust: none; -ms-text-size-adjust: none; -webkit-text-size-adjust:none; text-size-adjust:none;"> Ver en\ <span class="" id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1703" style="font-weight: bold">smartdrugsmarts.com</span> </span> </span> </a> </div> </td> <td id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1695" class="" style="vertical-align: middle; width: 100px; font-family: 'Helvetica Neue', 'Helvetica', 'Arial', 'san-serif', 'Roboto';"> <div id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1694" class="" style="padding: 9px 20px 12px 0px; max-width: 100px; min-width: 80px; overflow: hidden; text-align: right; line-height: 11px; max-height: 13px; font-size: 0pt;"> <span id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1698" class="" style="line-height: 11px; vertical-align:middle; font-size: 9px; line-height: 11px; color: #999999; -moz-text-size-adjust: none; -ms-text-size-adjust: none; -webkit-text-size-adjust:none; text-size-adjust:none;"> Vista previa por Yahoo </span> </div> </td> </tr> <tr class=""> <td class="" colspan="6" style="min-height: 1px; background-color: #e5e5e5;"> <div class="" style="min-height: 1px; background-color: #e5e5e5;"></div> </td> </tr> </tbody></table> </div><div class="" id="yui_3_15_0_3_1435429769756_23"><br class=""></div><div class="" id="yui_3_15_0_3_1435429769756_26"><a class="" id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1724" href="http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.2634/abstract;jsessionid=CA16527925C962FC82CF0BCD42BE9B3D.f02t01">Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial - Mori - 2008 - Phytotherapy Research - Wiley Online Library</a></div><div style="width:450px; font-family: 'Helvetica Neue', 'Helvetica', 'Arial', 'san-serif', 'Roboto';" id="enhancrCard_3" class="link-enhancr-attachment link-enhancr-element" data-index="3" contenteditable="false"> <table id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1746" class="" style="width:450px; min-height:auto; position: relative; margin-top:5px; margin-bottom: 5px; display: block;" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody class="" id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1745"><tr class=""> <td colspan="6" class="" style="min-height: 1px; background-color: #e5e5e5;"> <div class="" style="min-height: 1px; background-color: #e5e5e5;"></div> </td> </tr> <tr id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1744" class=""> <td rowspan="2" class="" style="width: 1px; background-color: #e5e5e5;"> <div class="" style="width: 1px; background-color: #e5e5e5;"></div> </td> <td id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1743" class="" colspan="2" style="width: 100%; vertical-align: middle; font-family: 'Helvetica Neue', 'Helvetica', 'Arial', 'san-serif', 'Roboto';"> <div id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1742" class="" style="line-height:16.5px; background-color: #ffffff; width: 448px;"> <div id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1741" class="" style="word-wrap: break-word; padding: 7px 20px 0px 14px;"> <span class=""></span> <span class=""></span> <a id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1740" href="http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.2634/abstract;jsessionid=CA16527925C962FC82CF0BCD42BE9B3D.f02t01" class="" style="text-decoration: none !important; color: #000000 !important;"> <span id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1739" class="" style="margin: 0; font-weight: normal;margin-bottom: 4px; font-size: 18px; line-height: 21px; max-height: 43px; color: #000000; overflow: hidden !important; display: inline-block;">Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a...</span> </a> <div id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1747" style="font-size: 13px; line-height: 20px; color: #999999; max-height: 81px; font-family: 'Helvetica Neue', 'Helvetica', 'Arial', 'san-serif', 'Roboto';overflow: hidden;" class="">Koichiro Mori1,*, Satoshi Inatomi1, Kenzi Ouchi1, Yoshihito Azumi1 and Takashi Tuchida2 Article first published online: 10 OCT 2008 DOI: 10.1002/ptr.2634 Copyright © 2008 John Wiley & Sons, Ltd. </div> </div> </div> </td> <td class="" rowspan="2" style="width: 1px; background-color: #e5e5e5;"> <div class="" style="width: 1px; background-color: #e5e5e5;"></div> </td> </tr><tr id="yui_3_16_0_1_1435430250643_2560" class=""> <td id="yui_3_16_0_1_1435430250643_2559" class="" style="width: 100%; vertical-align: middle; font-family: 'Helvetica Neue', 'Helvetica', 'Arial', 'san-serif', 'Roboto';"> <div id="yui_3_16_0_1_1435430250643_2561" class="" style="font-size: 0pt; padding: 3px 20px 9px 14px;"> <a id="yui_3_16_0_1_1435430250643_2562" href="http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.2634/abstract;jsessionid=CA16527925C962FC82CF0BCD42BE9B3D.f02t01" class="" style="color: black; text-decoration: none !important;cursor:pointer !important;" target="_blank"> <span id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1734" class="" style="display: inline-block; line-height: 11px; max-width: 348px; min-width: 288px; overflow: hidden; max-height: 13px; word-break: break-all;"> <span class="" style="vertical-align:middle; font-size: 9px; line-height: 11px; color: #999999; -moz-text-size-adjust: none; -ms-text-size-adjust: none; -webkit-text-size-adjust:none; text-size-adjust:none;"> Ver en\ <span class="" style="font-weight: bold">onlinelibrary.wiley.com</span> </span> </span> </a> </div> </td> <td id="yui_3_16_0_1_1435430250643_2664" class="" style="vertical-align: middle; width: 100px; font-family: 'Helvetica Neue', 'Helvetica', 'Arial', 'san-serif', 'Roboto';"> <div id="yui_3_16_0_1_1435430250643_2663" class="" style="padding: 6px 20px 12px 0px; max-width: 100px; min-width: 80px; overflow: hidden; text-align: right; line-height: 11px; max-height: 13px; font-size: 0pt;"> <span id="yui_3_16_0_1_1435430250643_2665" class="" style="line-height: 11px; vertical-align:middle; font-size: 9px; line-height: 11px; color: #999999; -moz-text-size-adjust: none; -ms-text-size-adjust: none; -webkit-text-size-adjust:none; text-size-adjust:none;"> Vista previa por Yahoo </span> </div> </td> </tr> <tr class=""> <td class="" colspan="6" style="min-height: 1px; background-color: #e5e5e5;"> <div class="" style="min-height: 1px; background-color: #e5e5e5;"></div> </td> </tr> </tbody></table> </div><div class="" id="yui_3_15_0_3_1435429769756_29"><br class=""></div><div class="" id="yui_3_15_0_3_1435429769756_27"><br class="" id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1653"></div><div class="" id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1595">El <i class="" id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1598">Hericium erinaceus t</i>iene propiedades nootrópicas ye incrementa el factor de crecimiento neuronal.</div><div class="" id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1607"><br class=""></div><div class="" id="yui_3_15_0_3_1435429769756_13">No conozco que se venda en Argentina.</div><div class="" id="yui_3_15_0_3_1435429769756_15"><br class=""></div><div class="" id="yui_3_15_0_3_1435429769756_16">¿Alguna vez probaste el hongo nootrópico melena de león?</div><div class="" id="yui_3_15_0_3_1435429769756_18"><br class=""></div><div class="" id="yui_3_15_0_3_1435429769756_19"><br class="" id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1594"></div><div class="" dir="ltr" id="yui_3_15_0_1_1435429769756_1574"><span class="" id="yui_3_15_0_3_1435429769756_7"> </span></div><div id="yui_3_16_0_1_1435430250643_2670" class=""><br class=""></div></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-88992602018848069762015-03-30T14:03:00.001-03:002015-03-30T14:11:59.623-03:00La ensalada como nootrópicoVí esta noticia: La gente que come 1 o 2 porciones de ensalada de vegetales verdes tiene una habilidad cognitiva similar a la que es 11 años más joven.
<br />
<blockquote>
Dr. Rhonda Patrick <a href="http://twitter.com/foundmyfitness">@foundmyfitness</a>
People who ate 1-2 servings of green leafy vegetables per day had cognitive ability similar to being 11 years younger
</blockquote>
Parece que los nutrientes responsables de este beneficio cognitivo son la vitamina K, luteína, folato y el beta-caroteno.
<br />
<blockquote>
When the researchers examined individual nutrients linked with slowing cognitive decline, they found that vitamin K, lutein, folate and beta-carotene were most likely helping to keep the brain healthy.</blockquote>
<a href="http://www.sciencedaily.com/releases/2015/03/150330112227.htm">http://www.sciencedaily.com/releases/2015/03/150330112227.htm</a><br />
<br />
Yo ya me pedí una ensalada ¿y ustedes?<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Eekc9uF9idI/VRmDjr0-aQI/AAAAAAAAAEI/ts13I8Bdj0g/s1600/ensalada-verde-con-paltas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Eekc9uF9idI/VRmDjr0-aQI/AAAAAAAAAEI/ts13I8Bdj0g/s320/ensalada-verde-con-paltas.jpg" /></a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-68410766319768049072015-03-29T22:45:00.000-03:002015-03-29T22:51:35.493-03:00Mentat Wiki en ludism.orgHace mucho que no visitaba la web ludism.org y veo que tiene un libro nuevo (2011), que parece una ampliación del anterior:
<blockquote><b>Mindhacker</b>: 60 Tips, Tricks, and Games to Take Your Mind to the Next Level is the unofficial sequel to MindPerformanceHacks, by RonHaleEvans and MartyHaleEvans. The book follows the same basic outline as Mind Performance Hacks, with chapters on Creativity, Memory, Math, and so on. However, all of the hacks in these chapters are brand new. </blockquote>
<a href="http://www.ludism.org/mentat/Mindhacker">http://www.ludism.org/mentat/Mindhacker</a>
Twitter del autor: <a href="http://twitter.com/rwhe">http://twitter.com/rwhe</a>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-9Qvl8VGG85M/VRirmR7AJnI/AAAAAAAAADw/3U3TquLpOyU/s1600/Ron4Web_400x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-9Qvl8VGG85M/VRirmR7AJnI/AAAAAAAAADw/3U3TquLpOyU/s320/Ron4Web_400x400.jpg" /></a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-29289440174694029892015-03-29T22:26:00.004-03:002015-03-29T22:26:43.569-03:00Encuesta: ¿Pagarías por un servicio de consultas sobre nootrópicos?<h2 class='title'>¿Pagarías por un servicio de consultas sobre nootrópicos?</h2>
<iframe allowtransparency='true' frameborder='0' height='160' name='poll-widget-4034897983990140105' src='http://www.google.com/reviews/polls/display/-4034897983990140105/blogger_template/run_app?txtclr=%23222222&lnkclr=%232288bb&chrtclr=%232288bb&font=normal+normal+12px+Arial,+Tahoma,+Helvetica,+FreeSans,+sans-serif&hideq=true&purl=http://nootropicos.blogspot.com.ar/' style='border:none; width:100%;'></iframe>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-37107407484643531072014-11-06T12:51:00.005-03:002014-11-06T13:05:19.573-03:00Organización del estudio: María Popova de BrainpickingsNo todo es tomar suplementos, estimulantes, nootrópicos o fármacos. Lo más importante es tener hábitos de estudio y organización.<br />
<br />
María Popova es la autora del excelente blog en Inglés <a href="http://brainpickings.org/">Brainpickings.org</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-TbFxcAIVO5Y/VFuZBSyGaOI/AAAAAAAAAC4/J1MDtnRXjv8/s1600/maria_popova-2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-TbFxcAIVO5Y/VFuZBSyGaOI/AAAAAAAAAC4/J1MDtnRXjv8/s1600/maria_popova-2.png" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<a href="http://fourhourworkweek.com/2014/10/21/brain-pickings/#comment-462546" rel="nofollow">Tim Ferriss la entrevistó</a> y cuenta cómo organiza la investigación para su blog y los métodos que usa para leer los libros, registrar información, tomar notas usando marcadores, notas y aplicaciones como Evernote o dispositivos como Kindle ebook reader.<br />
<br />
Pueden escucharlo acá:<br />
<audio controls="controls">
<source src="http://traffic.libsyn.com/timferriss/Ep_39_Maria_Popova.mp3" type="audio/mpeg"></source>
<embed height="80px" width="100px"></embed>
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</audio>
<br />
<br />
<a href="http://traffic.libsyn.com/timferriss/Ep_39_Maria_Popova.mp3" rel="nofollow">Bajar el mp3</a> (click abre el audio, click derecho guardar como para guardarlo)<br />
<br />
¿Cuáles son tus técnicas de estudio o de organización del trabajo? <br />
¿Qué blogs o webs te ayudan en tus tareas?<br />
¡Dejá un comentario!<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-43398114101129114682014-10-09T15:14:00.001-03:002014-10-09T15:14:23.914-03:00Cuál es el mejor guaraná que se consigue en Argentina?Me interesa conseguir guaraná de buena calidad.
<br>
<br>Han probado algún producto de guaraná que se consiga en Argentina?
<br>
<br>Resultados?Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-22725086204985137162014-10-03T13:47:00.000-03:002014-10-03T14:16:46.874-03:00Tratamiento del declive cognitivo con nutrientesMe interesó este estudio:<br />
<br />
<h3>
Reversal of cognitive decline: A novel therapeutic program </h3>
Dale
E. Bredesen<br />
<br />
<div class="abstract">
<h4>
Abstract</h4>
This
report describes a novel, comprehensive, and personalized therapeutic
program that is based on the underlying pathogenesis of Alzheimer's
disease, and which involves multiple modalities designed to achieve
metabolic enhancement for neurodegeneration (MEND). The first 10 patients
who have utilized this program include patients with memory loss associated
with Alzheimer's disease (AD), amnestic mild cognitive impairment (aMCI),
or subjective cognitive impairment (SCI). Nine of the 10 displayed
subjective or objective improvement in cognition beginning within 3-6
months, with the one failure being a patient with very late stage AD. Six
of the patients had had to discontinue working or were struggling with
their jobs at the time of presentation, and all were able to return to work
or continue working with improved performance. Improvements have been
sustained, and at this time the longest patient follow-up is two and
one-half years from initial treatment, with sustained and marked improvement.
These results suggest that a larger, more extensive trial of this
therapeutic program is warranted. The results also suggest that, at least
early in the course, cognitive decline may be driven in large part by
metabolic processes. Furthermore, given the failure of monotherapeutics in
AD to date, the results raise the possibility that such a therapeutic
system may be useful as a platform on which drugs that would fail as
monotherapeutics may succeed as key components of a therapeutic system.
</div>
<br />
<br />
Se puede leer completo en:<br />
<a href="http://www.impactaging.com/papers/v6/n9/full/100690.html">http://www.impactaging.com/papers/v6/n9/full/100690.html</a><br />
<br />
Tiene una tabla interesante con un plan donde se pueden ver los nutrientes que utilizan para mejorar aspectos cognitivos:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-k1GNNuW5XMg/VC7SnPpiTcI/AAAAAAAAACY/iNVlH4fhJWQ/s1600/nutrients-cog1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-k1GNNuW5XMg/VC7SnPpiTcI/AAAAAAAAACY/iNVlH4fhJWQ/s1600/nutrients-cog1.png" height="320" width="247" /></a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-68949922372385193652014-09-30T01:04:00.001-03:002014-10-03T14:15:06.730-03:00El ginkgo biloba<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-t26KMJ5z4BM/VC7Zh8mjFvI/AAAAAAAAACo/R4uAzuXkd5g/s1600/gingko-biloba-720x340.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-t26KMJ5z4BM/VC7Zh8mjFvI/AAAAAAAAACo/R4uAzuXkd5g/s1600/gingko-biloba-720x340.jpg" height="151" width="320" /></a></div>
He leído que el ginkgo biloba funciona bien como base de un plan de suplementos nootrópicos (stack).
<br />
<br />
Aquí hay un buen artículo en Inglés:
<br />
<a href="http://examine.com/supplements/Ginkgo+biloba/">http://examine.com/supplements/Ginkgo+biloba/</a>
<br />
<br />
Han usado ginkgo biloba?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-49316359914753655922014-07-17T18:59:00.000-03:002014-07-17T19:02:27.134-03:00Joe Rogan entrevista a la Dra Rhonda Patrick<div style="color:#000; background-color:#fff; font-family:HelveticaNeue, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, Lucida Grande, sans-serif;font-size:12pt"><div>Muy interesante podcast en Inglés sobre nutrición y salud.</div><div>La web de la Dra es <a href="http://www.foundmyfitness.com/">foundmyfitness.com</a></div><div style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: HelveticaNeue,Helvetica Neue,Helvetica,Arial,Lucida Grande,sans-serif; background-color: transparent; font-style: normal;"><br></div><div style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: HelveticaNeue,Helvetica Neue,Helvetica,Arial,Lucida Grande,sans-serif; background-color: transparent; font-style: normal;"><a href="http://traffic.libsyn.com/joeroganexp/p459.mp3">http://traffic.libsyn.com/joeroganexp/p459.mp3</a></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-73302606255915674272014-06-11T21:31:00.001-03:002014-06-11T21:31:50.260-03:00¿Dónde comprar metilfolato en Argentina?<div dir="ltr"><div>Me interesa conseguir metil folato (metiltetrahidrofolato, <span class=""> L-<em>Methylfolate</em></span>), la forma activa del ácido fólico.<br><br></div>¿Alguien sabe si se vende en farmacias o se puede comprar online en Argentina?<br> <div> </div></div> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-13038601.post-78667601505833188352014-06-11T20:23:00.000-03:002014-06-11T20:37:09.026-03:00Dra. Rhonda Patrick con Tim Ferriss sobre suplementos, nutrición, genes<audio controls>
<source src="http://traffic.libsyn.com/timferriss/Episode12_TFS.mp3" />
If you cannot see the audio controls, your browser does not support the audio element
</audio>
<br />
<br />
The Tim Ferriss Show, Episode 12: Dr. Rhonda Patrick on Life Extension, Performance, and Much More <br />
<br />
<a href="http://fourhourworkweek.com/2014/06/10/the-tim-ferriss-show-rhonda-patrick-life-extension/">http://fourhourworkweek.com/2014/06/10/the-tim-ferriss-show-rhonda-patrick-life-extension/</a><br />
<br />
Una buena entrevista a la Dra. Rhonda Patrick que trabaja con <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Bruce_Ames" rel="nofollow">Bruce Ames</a>, tratando temas de nutrientes, suplementos, salud, etc.<br />
<br />
Les recomiendo seguirla:<br />
<a href="http://www.foundmyfitness.com/" rel="nofollow">http://www.foundmyfitness.com</a><br />
<a href="http://www.twitter.com/founmyfitness" rel="nofollow">http://www.twitter.com/founmyfitness </a><br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0