jueves, noviembre 06, 2014

Organización del estudio: María Popova de Brainpickings

No todo es tomar suplementos, estimulantes, nootrópicos o fármacos. Lo más importante es tener hábitos de estudio y organización.

María Popova es la autora del excelente blog en Inglés Brainpickings.org



Tim Ferriss la entrevistó y cuenta cómo organiza la investigación para su blog y los métodos que usa para leer los libros, registrar información, tomar notas usando marcadores, notas y aplicaciones como Evernote o dispositivos como Kindle ebook reader.

Pueden escucharlo acá:


Bajar el mp3 (click abre el audio, click derecho guardar como para guardarlo)

¿Cuáles son tus técnicas de estudio o de organización del trabajo?
¿Qué blogs o webs te ayudan en tus tareas?
¡Dejá un comentario!

jueves, octubre 09, 2014

Cuál es el mejor guaraná que se consigue en Argentina?

Me interesa conseguir guaraná de buena calidad.

Han probado algún producto de guaraná que se consiga en Argentina?

Resultados?

viernes, octubre 03, 2014

Tratamiento del declive cognitivo con nutrientes

Me interesó este estudio:

Reversal of cognitive decline: A novel therapeutic program

Dale E. Bredesen

Abstract

This report describes a novel, comprehensive, and personalized therapeutic program that is based on the underlying pathogenesis of Alzheimer's disease, and which involves multiple modalities designed to achieve metabolic enhancement for neurodegeneration (MEND). The first 10 patients who have utilized this program include patients with memory loss associated with Alzheimer's disease (AD), amnestic mild cognitive impairment (aMCI), or subjective cognitive impairment (SCI). Nine of the 10 displayed subjective or objective improvement in cognition beginning within 3-6 months, with the one failure being a patient with very late stage AD. Six of the patients had had to discontinue working or were struggling with their jobs at the time of presentation, and all were able to return to work or continue working with improved performance. Improvements have been sustained, and at this time the longest patient follow-up is two and one-half years from initial treatment, with sustained and marked improvement. These results suggest that a larger, more extensive trial of this therapeutic program is warranted. The results also suggest that, at least early in the course, cognitive decline may be driven in large part by metabolic processes. Furthermore, given the failure of monotherapeutics in AD to date, the results raise the possibility that such a therapeutic system may be useful as a platform on which drugs that would fail as monotherapeutics may succeed as key components of a therapeutic system.


Se puede leer completo en:
http://www.impactaging.com/papers/v6/n9/full/100690.html

Tiene una tabla interesante con un plan donde se pueden ver los nutrientes que utilizan para mejorar aspectos cognitivos:

martes, septiembre 30, 2014

El ginkgo biloba

He leído que el ginkgo biloba funciona bien como base de un plan de suplementos nootrópicos (stack).

Aquí hay un buen artículo en Inglés:
http://examine.com/supplements/Ginkgo+biloba/

Han usado ginkgo biloba?

miércoles, junio 11, 2014

¿Dónde comprar metilfolato en Argentina?

Me interesa conseguir metil folato (metiltetrahidrofolato, L-Methylfolate), la forma activa del ácido fólico.

¿Alguien sabe si se vende en farmacias o se puede comprar online en Argentina?
 

Dra. Rhonda Patrick con Tim Ferriss sobre suplementos, nutrición, genes



The Tim Ferriss Show, Episode 12: Dr. Rhonda Patrick on Life Extension, Performance, and Much More

http://fourhourworkweek.com/2014/06/10/the-tim-ferriss-show-rhonda-patrick-life-extension/

Una buena entrevista a la Dra. Rhonda Patrick que trabaja con Bruce Ames, tratando temas de nutrientes, suplementos, salud, etc.

Les recomiendo seguirla:
http://www.foundmyfitness.com
http://www.twitter.com/founmyfitness


Tim Ferriss habla sobre nootrópicos y drogas inteligentes



Podcast #127 Tim Ferriss on Smart Drugs, Performance, and Biohacking http://www.bulletproofexec.com/127-tim-ferriss-on-smart-drugs-performance-and-biohacking-podcast/

jueves, marzo 06, 2014

50 mg de tiamina mejoran el humor y el tiempo de reacción

"Vitamin B1 – chemists call it
thiamine [structural formula on the
right] – is a mental pep pill. The
British psychologist reached this
conclusion in the 1990s. Benton got
female students to take 50 mg
vitamin B1 daily for two months and
discovered that his subjects' mood
improved and that their reactions
became quicker."

http://www.ergo-log.com/50-mg-vitamin-b1-supplement-improves-mood-speeds-up-reactions.html

domingo, febrero 23, 2014

Twitter del blog: twitter.com/nootropicos

Hola, he creado una cuenta en Twitter para que vaya publicando las nuevas entradas en este blog. Es otra forma de mantenerse al tanto de las novedades. Para comunicación personal prefiero el blog o la lista en Yahoo. No sé si es muy buena práctica en twitter, pero creo que es útil. Iremos viendo. Twitter de Nootrópicos: @nootropicos twitter.com/nootropicos

martes, febrero 11, 2014

Día de protesta contra el espionaje de los gobiernos en internet

"Recordando el aniversario de la muerte de Aaron Swartz, cómo encabezó el movimiento de protestas contra la Ley SOPA y el histórico día del 18 de enero de 2012, se ha gestado una plataforma que ha convocado una gran protesta contra el espionaje masivo para el próximo 11 de febrero. Bajo el lema "The Day We Fight Back Against Mass Surveillance" se han reunido pesos pesados de la red como Reddit, Mozilla, BoingBoing o Electronic Frontier Foundation (EFF) con la idea de "llamar a la acción" a los usuarios y expresar su disconformidad por la continua violación de la privacidad a la que nos ha sometido la NSA a todos los usuarios de servicios de Internet."

http://alt1040.com/2014/01/protesta-contra-espionaje-masivo

En inglés:
https://www.eff.org/nsa-spying

lunes, febrero 10, 2014

Entrevista con Dan Hurley sobre inteligencia

http://blogs.scientificamerican.com/beautiful-minds/2014/01/27/can-cognitive-training-make-you-smarter-interview-with-author-dan-hurley/

Buena entrevista en inglés para leer. La práctica, el ejercicio, n-back, el café y la nicotina parecen funcionar. Pero habla muchas cosas sobre inteligencia.

Ácido valproico y neuroplasticidad

That's the subject of an investigation by Takao Hensch, a professor of molecular and cellular biology at Harvard, who is studying a drug that may make it dramatically easier for grown-ups to absorb new skills and information — almost as if they were seven years old or younger.
The key ingredient here is valproic acid. Normally, it's used to treat neurological disorders like seizures and epilepsy, and various other mood disorders. But Hensch claims it may help restore plasticity in the adult brain.
In a new experiment, Hensch used valproic acid to bestow the gift of perfect pitch to a group of adult males between the ages of 18 to 27.

http://theweek.com/article/index/254721/this-pill-could-give-your-brain-the-learning-powers-of-a-7-year-old