lunes, marzo 06, 2017

¿Dormir como nootrópico?

Dormir bien a la noche o tomar siesta podría mejorar la memoria.

Hace tiempo que no escribo en este blog sobre nootrópicos pero no he perdido el interés en el mejoramiento de las capacidades intelectuales.

He estado escuchando muchos pidcasts en inglés y me he encontrado varias veces con la idea de que el sueño consolida la memoria por lo que dormir bien y dosificar el sueño podría resultar un nootrópico no químico y natural si se lo puede llamar así.

El truco consiste en dormir lo suficiente de noche y en dosificar períodos de siesta luego de las sesiones de estudio.

Los que entienden inglés e escucharlo en:

[The Becoming SuperHuman Podcast] Ep. 24: Navy SEAL Dr. Kirk [...]
http://podplayer.net/#/?id=5488031

[humanOS Radio] Which Parts of a Meal Can Make You Sleepy? (Keith [...]
http://podplayer.net/#/?id=30972693

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