Hace tiempo que no escribo en este blog sobre nootrópicos pero no he perdido el interés en el mejoramiento de las capacidades intelectuales.
He estado escuchando muchos pidcasts en inglés y me he encontrado varias veces con la idea de que el sueño consolida la memoria por lo que dormir bien y dosificar el sueño podría resultar un nootrópico no químico y natural si se lo puede llamar así.
El truco consiste en dormir lo suficiente de noche y en dosificar períodos de siesta luego de las sesiones de estudio.
Los que entienden inglés e escucharlo en:
[The Becoming SuperHuman Podcast] Ep. 24: Navy SEAL Dr. Kirk [...]
http://podplayer.net/#/?id=5488031
[humanOS Radio] Which Parts of a Meal Can Make You Sleepy? (Keith [...]
http://podplayer.net/#/?id=30972693
1 comentario:
Gracias por el aporte, me gustaría saber más sobre este tema, saludos.
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