Si queremos tranquilizarnos y parar un poco los pensamientos tumultuosos podemos probar aguantando la respiración. Esto hasta que tu mente se detenga.
¿Te animás a probar este life hack para cuando estés ansioso ante un examen?
Nootrópicos (smartdrugs, drogas inteligentes, potenciadores cognitivos) son sustancias artificiales (medicamentos como piracetam, hydergina, citicolina, fosfatidilserina, vinpocetina, etc.) o naturales (suplementos nutricionales, vitaminas, aminoácidos, hormonas, hierbas, etc. como vitaminas B, piroglutamato, Gingko Biloba, fenilalanina, DHEA, pregnenolona, etc.) que se utilizan para mejorar la capacidad cognitiva (memoria, atención, etc.) en personas con trastornos o normales.
lunes, marzo 06, 2017
Truco para detener los pensamientos. Parar la mente
Si queremos tranquilizarnos y parar un poco los pensamientos tumultuosos podemos probar aguantando la respiración. Esto hasta que tu mente se detenga.
¿Te animás a probar este life hack para cuando estés ansioso ante un examen?
¿Dormir como nootrópico?
Hace tiempo que no escribo en este blog sobre nootrópicos pero no he perdido el interés en el mejoramiento de las capacidades intelectuales.
He estado escuchando muchos pidcasts en inglés y me he encontrado varias veces con la idea de que el sueño consolida la memoria por lo que dormir bien y dosificar el sueño podría resultar un nootrópico no químico y natural si se lo puede llamar así.
El truco consiste en dormir lo suficiente de noche y en dosificar períodos de siesta luego de las sesiones de estudio.
Los que entienden inglés e escucharlo en:
[The Becoming SuperHuman Podcast] Ep. 24: Navy SEAL Dr. Kirk [...]
http://podplayer.net/#/?id=5488031
[humanOS Radio] Which Parts of a Meal Can Make You Sleepy? (Keith [...]
http://podplayer.net/#/?id=30972693
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