Encuesta sobre uso de modafinilo de Gwern

Gwern tiene un buen sitio sobre nootrópicos en www.gwern.net

Está haciendo una encuesta que pueden completar acá:
https://docs.google.com/forms/d/1ZNyGHl6vnHD62spZyHIqyvNM_Ts_82GvZQVdAr2LrGs/viewform

Los resultados se vana analizar y publicar en su sitio y otros.

Está en Inglés pero es fácil de entender o sinó pueden usar algún traductor.

Espero que les interese y dejen aquí sus comentarios si la realizan.

La vitamina C como nootrópico

La vitamina C (ascorbato) sería un neuromodulador de la neurotransmisión glutamatérgica, dopaminérgica, colinérgica y gabaérgica y de los comportamientos relacionados a la misma.


"Ascorbate is proposed as a neuromodulator of glutamatergic, dopaminergic, cholinergic, and GABAergic transmission and related behaviors."

Free Radic Biol Med. 2009 Mar 15;46(6):719-30. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2008.12.018. Epub 2009 Jan 6.
Vitamin C function in the brain: vital role of the ascorbate transporter SVCT2.
Harrison FE1, May JM.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19162177

Personalmente creo que tomar vitamina C (ácido ascórbico) produce una ligera mejora en el alerta. Me gustan los comprimidos efervescentes que vienen con vitaminas del grupo B. Estoy lejos de poder verificarlo.

¿Son consumidores de vitamina C?¿Les produce algún beneficio notorio? ¡Comentá!

Hericium erinaceus, Lion's mane o Melena de león: el hongo nootrópico

Estoy leyendo cosas interesantes sobre un hongo conocido como
melena de león (Hericium erinaceus),Yamabushitake o Lion's mane en Inglés.

Hericium erinaceus - Wikipedia, la enciclopedia libre

			Hericium erinaceus - Wikipedia, la enciclopedia libre La melena de león (Hericium erinaceus) es un hongo comestible y medicinal del holártico. Puede ser identificado por su tendencia a crecer como grupos redondeados de...
			Ver en\ es.wikipedia.org	Vista previa por Yahoo

Podcast: Lion's Mane Mushroom - Smart Drug Smarts

			Lion's Mane Mushroom - Smart Drug Smarts For the first ever fungal episode of Smart Drug Smarts, Eric Cerecedes joins Jesse for a wildly interesting conversation about Lion's Mane mushrooms.
			Ver en\ smartdrugsmarts.com	Vista previa por Yahoo

Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial - Mori - 2008 - Phytotherapy Research - Wiley Online Library

	Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a... Koichiro Mori1,*, Satoshi Inatomi1, Kenzi Ouchi1, Yoshihito Azumi1 and Takashi Tuchida2 Article first published online: 10 OCT 2008 DOI: 10.1002/ptr.2634 Copyright © 2008 John Wiley & Sons, Ltd.
	Ver en\ onlinelibrary.wiley.com	Vista previa por Yahoo

El Hericium erinaceus tiene propiedades nootrópicas ye incrementa el factor de crecimiento neuronal.

No conozco que se venda en Argentina.

¿Alguna vez probaste el hongo nootrópico melena de león?

 

La ensalada como nootrópico

Ví esta noticia: La gente que come 1 o 2 porciones de ensalada de vegetales verdes tiene una habilidad cognitiva similar a la que es 11 años más joven.

Dr. Rhonda Patrick ‏@foundmyfitness People who ate 1-2 servings of green leafy vegetables per day had cognitive ability similar to being 11 years younger

Parece que los nutrientes responsables de este beneficio cognitivo son la vitamina K, luteína, folato y el beta-caroteno.

When the researchers examined individual nutrients linked with slowing cognitive decline, they found that vitamin K, lutein, folate and beta-carotene were most likely helping to keep the brain healthy.

http://www.sciencedaily.com/releases/2015/03/150330112227.htm

Yo ya me pedí una ensalada ¿y ustedes?

Mentat Wiki en ludism.org

Hace mucho que no visitaba la web ludism.org y veo que tiene un libro nuevo (2011), que parece una ampliación del anterior:

Mindhacker: 60 Tips, Tricks, and Games to Take Your Mind to the Next Level is the unofficial sequel to MindPerformanceHacks, by RonHaleEvans and MartyHaleEvans. The book follows the same basic outline as Mind Performance Hacks, with chapters on Creativity, Memory, Math, and so on. However, all of the hacks in these chapters are brand new.

http://www.ludism.org/mentat/Mindhacker Twitter del autor: http://twitter.com/rwhe

Encuesta: ¿Pagarías por un servicio de consultas sobre nootrópicos?

¿Pagarías por un servicio de consultas sobre nootrópicos?

Organización del estudio: María Popova de Brainpickings

No todo es tomar suplementos, estimulantes, nootrópicos o fármacos. Lo más importante es tener hábitos de estudio y organización.

María Popova es la autora del excelente blog en Inglés Brainpickings.org

Tim Ferriss la entrevistó y cuenta cómo organiza la investigación para su blog y los métodos que usa para leer los libros, registrar información, tomar notas usando marcadores, notas y aplicaciones como Evernote o dispositivos como Kindle ebook reader.

Pueden escucharlo acá:


Bajar el mp3 (click abre el audio, click derecho guardar como para guardarlo)

¿Cuáles son tus técnicas de estudio o de organización del trabajo?
¿Qué blogs o webs te ayudan en tus tareas?
¡Dejá un comentario!

Cuál es el mejor guaraná que se consigue en Argentina?

Me interesa conseguir guaraná de buena calidad.

Han probado algún producto de guaraná que se consiga en Argentina?

Resultados?

Tratamiento del declive cognitivo con nutrientes

Me interesó este estudio:

Reversal of cognitive decline: A novel therapeutic program

Dale E. Bredesen

Abstract

This report describes a novel, comprehensive, and personalized therapeutic program that is based on the underlying pathogenesis of Alzheimer's disease, and which involves multiple modalities designed to achieve metabolic enhancement for neurodegeneration (MEND). The first 10 patients who have utilized this program include patients with memory loss associated with Alzheimer's disease (AD), amnestic mild cognitive impairment (aMCI), or subjective cognitive impairment (SCI). Nine of the 10 displayed subjective or objective improvement in cognition beginning within 3-6 months, with the one failure being a patient with very late stage AD. Six of the patients had had to discontinue working or were struggling with their jobs at the time of presentation, and all were able to return to work or continue working with improved performance. Improvements have been sustained, and at this time the longest patient follow-up is two and one-half years from initial treatment, with sustained and marked improvement. These results suggest that a larger, more extensive trial of this therapeutic program is warranted. The results also suggest that, at least early in the course, cognitive decline may be driven in large part by metabolic processes. Furthermore, given the failure of monotherapeutics in AD to date, the results raise the possibility that such a therapeutic system may be useful as a platform on which drugs that would fail as monotherapeutics may succeed as key components of a therapeutic system.

Se puede leer completo en:
http://www.impactaging.com/papers/v6/n9/full/100690.html

Tiene una tabla interesante con un plan donde se pueden ver los nutrientes que utilizan para mejorar aspectos cognitivos:

El ginkgo biloba

He leído que el ginkgo biloba funciona bien como base de un plan de suplementos nootrópicos (stack).

Aquí hay un buen artículo en Inglés:
http://examine.com/supplements/Ginkgo+biloba/

Han usado ginkgo biloba?

Joe Rogan entrevista a la Dra Rhonda Patrick

Muy interesante podcast en Inglés sobre nutrición y salud.

La web de la Dra es foundmyfitness.com

http://traffic.libsyn.com/joeroganexp/p459.mp3

¿Dónde comprar metilfolato en Argentina?

Me interesa conseguir metil folato (metiltetrahidrofolato, L-Methylfolate), la forma activa del ácido fólico.

¿Alguien sabe si se vende en farmacias o se puede comprar online en Argentina?

 

Dra. Rhonda Patrick con Tim Ferriss sobre suplementos, nutrición, genes

The Tim Ferriss Show, Episode 12: Dr. Rhonda Patrick on Life Extension, Performance, and Much More

http://fourhourworkweek.com/2014/06/10/the-tim-ferriss-show-rhonda-patrick-life-extension/

Una buena entrevista a la Dra. Rhonda Patrick que trabaja con Bruce Ames, tratando temas de nutrientes, suplementos, salud, etc.

Les recomiendo seguirla:
http://www.foundmyfitness.com
http://www.twitter.com/founmyfitness

Tim Ferriss habla sobre nootrópicos y drogas inteligentes

Podcast #127 Tim Ferriss on Smart Drugs, Performance, and Biohacking http://www.bulletproofexec.com/127-tim-ferriss-on-smart-drugs-performance-and-biohacking-podcast/

50 mg de tiamina mejoran el humor y el tiempo de reacción

"Vitamin B1 – chemists call it
thiamine [structural formula on the
right] – is a mental pep pill. The
British psychologist reached this
conclusion in the 1990s. Benton got
female students to take 50 mg
vitamin B1 daily for two months and
discovered that his subjects' mood
improved and that their reactions
became quicker."

http://www.ergo-log.com/50-mg-vitamin-b1-supplement-improves-mood-speeds-up-reactions.html

Twitter del blog: twitter.com/nootropicos

Hola, he creado una cuenta en Twitter para que vaya publicando las nuevas entradas en este blog. Es otra forma de mantenerse al tanto de las novedades. Para comunicación personal prefiero el blog o la lista en Yahoo. No sé si es muy buena práctica en twitter, pero creo que es útil. Iremos viendo. Twitter de Nootrópicos: @nootropicos twitter.com/nootropicos

Día de protesta contra el espionaje de los gobiernos en internet

"Recordando el aniversario de la muerte de Aaron Swartz, cómo encabezó el movimiento de protestas contra la Ley SOPA y el histórico día del 18 de enero de 2012, se ha gestado una plataforma que ha convocado una gran protesta contra el espionaje masivo para el próximo 11 de febrero. Bajo el lema "The Day We Fight Back Against Mass Surveillance" se han reunido pesos pesados de la red como Reddit, Mozilla, BoingBoing o Electronic Frontier Foundation (EFF) con la idea de "llamar a la acción" a los usuarios y expresar su disconformidad por la continua violación de la privacidad a la que nos ha sometido la NSA a todos los usuarios de servicios de Internet."

http://alt1040.com/2014/01/protesta-contra-espionaje-masivo

En inglés:
https://www.eff.org/nsa-spying

Entrevista con Dan Hurley sobre inteligencia

http://blogs.scientificamerican.com/beautiful-minds/2014/01/27/can-cognitive-training-make-you-smarter-interview-with-author-dan-hurley/

Buena entrevista en inglés para leer. La práctica, el ejercicio, n-back, el café y la nicotina parecen funcionar. Pero habla muchas cosas sobre inteligencia.

Ácido valproico y neuroplasticidad

That's the subject of an investigation by Takao Hensch, a professor of molecular and cellular biology at Harvard, who is studying a drug that may make it dramatically easier for grown-ups to absorb new skills and information — almost as if they were seven years old or younger.

The key ingredient here is valproic acid. Normally, it's used to treat neurological disorders like seizures and epilepsy, and various other mood disorders. But Hensch claims it may help restore plasticity in the adult brain.

In a new experiment, Hensch used valproic acid to bestow the gift of perfect pitch to a group of adult males between the ages of 18 to 27.

http://theweek.com/article/index/254721/this-pill-could-give-your-brain-the-learning-powers-of-a-7-year-old

¿Dónde comprar teanina en Argentina?

Me interesaría probar el aminoácido l-teanina presente en el té verde en forma de cápsulas por sus supuestas propiedades para la calma y concentración y porque parece combina bien con la cafeína, pero no encuentro un vendedor en Argentina. He visto la página de Biovea pero dice que el envio se hace desde USA así que no me convence por posibles problemas con el correo o aduana.

Si alguien ha comprado teanina en Argentina por favor deje un comentario.

Gracias.