"Lead researcher Dr Claire Steves said: "When it came to cognitive ageing, leg strength was the strongest factor that had an impact in our study."
http://www.bbc.com/news/health-34764693
Como siempre habrá que ver si es correlación o causalidad, pero ya hay muchos estudios en favor del ejercicio por sus beneficios para la salud en general y cognitiva en particular.
Me enteré de esto leyendo twitter.com/foundmyfitness
El magnesio podría ayudar:
"Dietary Magnesium Is Positively Associated With Skeletal Muscle Power and Indices of Muscle Mass and May Attenuate the Association Between Circulating C-Reactive Protein and Muscle Mass in Women"
"Magnesium intake higher than 250 mg/day associated with a 24% increase in leg power & 2.7% increase in muscle mass."
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jbmr.2692/full
¡Así que a moverse!
Y si sos hombre también, no vas a esperar sentado los estudios...
¿Hacés ejercicio o te beneficiaste de tomar magnesio? ¡Comentá!
Y si te gustan estas notas compartilas en tu Facebook, Twitter o donde sea poniendo la referencia, así me motiva a escribir con más frecuencia.
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