estudio.
Parece que lo que funciona es:
- alternar los contextos donde se estudia
- combinar contenidos
- espaciar las sesiones de estudio
- auto evaluaciones
Nootrópicos (smartdrugs, drogas inteligentes, potenciadores cognitivos) son sustancias artificiales (medicamentos como piracetam, hydergina, citicolina, fosfatidilserina, vinpocetina, etc.) o naturales (suplementos nutricionales, vitaminas, aminoácidos, hormonas, hierbas, etc. como vitaminas B, piroglutamato, Gingko Biloba, fenilalanina, DHEA, pregnenolona, etc.) que se utilizan para mejorar la capacidad cognitiva (memoria, atención, etc.) en personas con trastornos o normales.
Parece que lo que funciona es:
- alternar los contextos donde se estudia
- combinar contenidos
- espaciar las sesiones de estudio
- auto evaluaciones
As far as I know, low doses of beta-carotene (1,000–2,000 IU per day)
will not do too much harm. The best way to get vitamin D substrate,
as far as I can tell, is to take at least 5,000 IU of vitamin D3 per
day in the winter and stop all vitamin D in the summer and sunbathe.
Alternatively, use a tanning bed when the sun is too low on the
horizon to sunbathe. Remember, when you are outside, if your shadow
is longer than you are, you are not making any vitamin D.
http://www.vitamindcouncil.org/newsletter/2008-december.shtml
La mayoría de los multivitamínicos traen vitamina A, en realidad casi
todos vienen sin las mejores fromas de las vitaminas y minerales.