Nootrópicos (smartdrugs, drogas inteligentes, potenciadores cognitivos) son sustancias artificiales (medicamentos como piracetam, hydergina, citicolina, fosfatidilserina, vinpocetina, etc.) o naturales (suplementos nutricionales, vitaminas, aminoácidos, hormonas, hierbas, etc. como vitaminas B, piroglutamato, Gingko Biloba, fenilalanina, DHEA, pregnenolona, etc.) que se utilizan para mejorar la capacidad cognitiva (memoria, atención, etc.) en personas con trastornos o normales.
miércoles, junio 11, 2014
Dra. Rhonda Patrick con Tim Ferriss sobre suplementos, nutrición, genes
The Tim Ferriss Show, Episode 12: Dr. Rhonda Patrick on Life Extension, Performance, and Much More
http://fourhourworkweek.com/2014/06/10/the-tim-ferriss-show-rhonda-patrick-life-extension/
Una buena entrevista a la Dra. Rhonda Patrick que trabaja con Bruce Ames, tratando temas de nutrientes, suplementos, salud, etc.
Les recomiendo seguirla:
http://www.foundmyfitness.com
http://www.twitter.com/founmyfitness
Tim Ferriss habla sobre nootrópicos y drogas inteligentes
Podcast #127 Tim Ferriss on Smart Drugs, Performance, and Biohacking http://www.bulletproofexec.com/127-tim-ferriss-on-smart-drugs-performance-and-biohacking-podcast/
jueves, marzo 06, 2014
50 mg de tiamina mejoran el humor y el tiempo de reacción
"Vitamin B1 – chemists call it
thiamine [structural formula on the
right] – is a mental pep pill. The
British psychologist reached this
conclusion in the 1990s. Benton got
female students to take 50 mg
vitamin B1 daily for two months and
discovered that his subjects' mood
improved and that their reactions
became quicker."
http://www.ergo-log.com/50-mg-vitamin-b1-supplement-improves-mood-speeds-up-reactions.html
thiamine [structural formula on the
right] – is a mental pep pill. The
British psychologist reached this
conclusion in the 1990s. Benton got
female students to take 50 mg
vitamin B1 daily for two months and
discovered that his subjects' mood
improved and that their reactions
became quicker."
http://www.ergo-log.com/50-mg-vitamin-b1-supplement-improves-mood-speeds-up-reactions.html
domingo, febrero 23, 2014
Twitter del blog: twitter.com/nootropicos
Hola, he creado una cuenta en Twitter para que vaya publicando las nuevas entradas en este blog. Es otra forma de mantenerse al tanto de las novedades. Para comunicación personal prefiero el blog o la lista en Yahoo. No sé si es muy buena práctica en twitter, pero creo que es útil. Iremos viendo.
Twitter de Nootrópicos: @nootropicos
twitter.com/nootropicos
martes, febrero 11, 2014
Día de protesta contra el espionaje de los gobiernos en internet
http://alt1040.com/2014/01/protesta-contra-espionaje-masivo
En inglés:
https://www.eff.org/nsa-spying
lunes, febrero 10, 2014
Entrevista con Dan Hurley sobre inteligencia
Buena entrevista en inglés para leer. La práctica, el ejercicio, n-back, el café y la nicotina parecen funcionar. Pero habla muchas cosas sobre inteligencia.
Ácido valproico y neuroplasticidad
That's the subject of an investigation by Takao Hensch, a professor of molecular and cellular biology at Harvard, who is studying a drug that may make it dramatically easier for grown-ups to absorb new skills and information — almost as if they were seven years old or younger.
http://theweek.com/article/index/254721/this-pill-could-give-your-brain-the-learning-powers-of-a-7-year-old
The key ingredient here is valproic acid. Normally, it's used to treat neurological disorders like seizures and epilepsy, and various other mood disorders. But Hensch claims it may help restore plasticity in the adult brain.
In a new experiment, Hensch used valproic acid to bestow the gift of perfect pitch to a group of adult males between the ages of 18 to 27.http://theweek.com/article/index/254721/this-pill-could-give-your-brain-the-learning-powers-of-a-7-year-old
viernes, diciembre 27, 2013
¿Dónde comprar teanina en Argentina?
Me interesaría probar el aminoácido l-teanina presente en el té verde en forma de cápsulas por sus supuestas propiedades para la calma y concentración y porque parece combina bien con la cafeína, pero no encuentro un vendedor en Argentina. He visto la página de Biovea pero dice que el envio se hace desde USA así que no me convence por posibles problemas con el correo o aduana.
Si alguien ha comprado teanina en Argentina por favor deje un comentario.
Gracias.
Si alguien ha comprado teanina en Argentina por favor deje un comentario.
Gracias.
viernes, noviembre 29, 2013
Comentaré sobre CILTEP
Estoy pensando hacer una entrada sobre la potenciación de la memoria a largo plazo con un suplemento a base de forskolina y extracto de alcachofa, conocido como CILTEP. Este producto desarrollado por Abelard Lindsay se ha hecho muy popular. Lamentablemente los componentes no son fáciles de conseguir en Argentina.
¿Alguien ha probado CILTEP?
miércoles, agosto 28, 2013
Tomando piracetam
Estoy tomando nuevamente piracetam. Hacía años que no lo probaba. Creo que me siento con más energía, pero como siempre pueden haber otras causas, así que dejo esta breve nota para actualizar luego.
¿Han probado piracetam? ¿Qué resultados tuvieron?
viernes, julio 12, 2013
Efectos cognitivos y emocionales del modafinilo y su modulación neuroquímica del cerebro
Se pueden bajar varios artículos sobre el efecto del modafinilo (en Argentina: FORCILIN,INTENSIT, NOPRAL 200,VIGICER) de http://www.sciencedirect.com/science/journal/00283908/64
La imagen es de: Linda Scorielsa, Peter B. Jonesa, Barbara J. Sahakian. Modafinil effects on cognition and emotion in schizophrenia and its neurochemical modulation in the brain. Neuropharmacology Volume 64, January 2013, Pages 168–184.
Sube muchos neurotransmisores menos GABA:
INCREASED
Dopamine Noradrenaline Glutamate Serotonin Histamine Orexin
DECREASED
GABA
Nota: el modafinilo es un estimulante del sistema nervioso central no anfetamínico que debe ser prescripto por un médico.
sábado, junio 22, 2013
smartdrugsmarts.com
Hay un sitio interesante en inglés http://smartdrugsmarts.com/ donde se pueden leer notas y escuchar podcasts (entrevistas en formato audio)
http://smartdrugsmarts.com/category/podcast-episode/
Sección sobre nootrópicos en reddit
Para el que sepà inglés, en el conocido sitio Reddit hay una sección sobre nootrópicos:
http://www.reddit.com/r/Nootropics/
Incluso hay un canal de chat IRC: IRC Chat: #reddit-nootropics on Freenode
Se puede usar el chat desde el navegador desde esta página:
http://webchat.freenode.net/?channels=reddit-nootropics
Hay que ingresar un nickname (apodo), las palabras del captcha y presionar Connect
domingo, diciembre 23, 2012
Pausas de 10 minutos para mejorar la memoria
En este interesante blog
http://www.rinconpsicologia.com/2012/12/quieres-mejorar-la-memoria-
realiza.html
leo:
En este estudio realizado en la Universidad de Edimburgo se apreció
que, cuando las personas hacían una pequeña pausa después de una
tarea de aprendizaje (como aprender una cadena de números), podían
recordarlos mejor, en comparación con quienes no tuvieron la
posibilidad de tomar un descanso que consolidara el aprendizaje.
Para verificar si esta teoría se podía aplicar realmente al recuerdo
de las historias, los investigadores fueron más allá de las cadenas
de números y le pidieron a los participantes que leyesen una historia.
Siete días después, debían narrar todos los detalles que recordasen.
El punto clave fue que algunos leyeron la historia
ininterrumpidamente y otros tomaron pausas de 10 minutos.
Una vez más, aquellos que habían leído la historia haciendo pausas,
mostraban un recuerdo mejor. Lo más sorprendente de todo es que este
recuerdo se podía equiparar con la cantidad de detalles que brindaban
las personas que habían leído la historia de un tirón, tan solo 15 o
30 minutos después.
http://www.rinconpsicologia.com/2012/12/quieres-mejorar-la-memoria-
realiza.html
leo:
En este estudio realizado en la Universidad de Edimburgo se apreció
que, cuando las personas hacían una pequeña pausa después de una
tarea de aprendizaje (como aprender una cadena de números), podían
recordarlos mejor, en comparación con quienes no tuvieron la
posibilidad de tomar un descanso que consolidara el aprendizaje.
Para verificar si esta teoría se podía aplicar realmente al recuerdo
de las historias, los investigadores fueron más allá de las cadenas
de números y le pidieron a los participantes que leyesen una historia.
Siete días después, debían narrar todos los detalles que recordasen.
El punto clave fue que algunos leyeron la historia
ininterrumpidamente y otros tomaron pausas de 10 minutos.
Una vez más, aquellos que habían leído la historia haciendo pausas,
mostraban un recuerdo mejor. Lo más sorprendente de todo es que este
recuerdo se podía equiparar con la cantidad de detalles que brindaban
las personas que habían leído la historia de un tirón, tan solo 15 o
30 minutos después.
viernes, diciembre 14, 2012
Mantener niveles de glucosa para sostener la motivación
n the researchers' discussion of the results, they said, "At its core,
self-regulatory change involves overriding one response in order to
enable a different response. The stronger the initial response or
impulse, the more difficult the self-control task will be—and, we
would assume, the greater amount of energy in the form of blood
glucose the system would have to expend in order to succeed."1 We
agree with the researchers that glucose is likely to provide only a
short-term help in counteracting the performance impairment resulting
from prior effortful self-control because there will be counteracting
metabolic factors (such as the need to release insulin in order to be
able to use the glucose for energy) that prevent maintaining a high
level of energy from a given amount of glucose for very long. It
would be like trying to maintain the energy increasing effects of
caffeine by drinking a cup of coffee again and again. That doesn't
work for very long because the factors that provide the lift from
caffeine, such as the release of noradrenaline, are depleted after a
while.
***In fact, you can extend the energy enhancing effect of caffeine by
taking nutrients the brain can use to make more noradrenaline, such
as the amino acids phenylalanine or tyrosine. In the case of glucose,
we would expect that taking nutrients along with glucose that improve
insulin sensitivity, such as chocolate, black tea, or cinnamon, might
extend the length of time you could extract energy from a given
amount of glucose.***
http://www.life-enhancement.com/magazine/article/2777-filling-your-
brains-fuel-tank-with-more-willpower
self-regulatory change involves overriding one response in order to
enable a different response. The stronger the initial response or
impulse, the more difficult the self-control task will be—and, we
would assume, the greater amount of energy in the form of blood
glucose the system would have to expend in order to succeed."1 We
agree with the researchers that glucose is likely to provide only a
short-term help in counteracting the performance impairment resulting
from prior effortful self-control because there will be counteracting
metabolic factors (such as the need to release insulin in order to be
able to use the glucose for energy) that prevent maintaining a high
level of energy from a given amount of glucose for very long. It
would be like trying to maintain the energy increasing effects of
caffeine by drinking a cup of coffee again and again. That doesn't
work for very long because the factors that provide the lift from
caffeine, such as the release of noradrenaline, are depleted after a
while.
***In fact, you can extend the energy enhancing effect of caffeine by
taking nutrients the brain can use to make more noradrenaline, such
as the amino acids phenylalanine or tyrosine. In the case of glucose,
we would expect that taking nutrients along with glucose that improve
insulin sensitivity, such as chocolate, black tea, or cinnamon, might
extend the length of time you could extract energy from a given
amount of glucose.***
http://www.life-enhancement.com/magazine/article/2777-filling-your-
brains-fuel-tank-with-more-willpower
viernes, octubre 05, 2012
Estudian cómo el té verde mejora la memoria
"We ran tests on two groups of mice, one which had imbibed EGCG and a
control group," said Bai. "First the mice were trained for three days
to find a visible platform in their maze. Then they were trained for
seven days to find a hidden platform."
The team found that the EGCG treated mice required less time to find
the hidden platform. Overall the results revealed that EGCG enhances
learning and memory by improving object recognition and spatial memory.
"We have shown that the organic chemical EGCG acts directly to
increase the production of neural progenitor cells, both in glass
tests and in mice," concluded Bai. "This helps us to understand the
potential for EGCG, and green tea which contains it, to help combat
degenerative diseases and memory loss."
http://wisciblog.com/2012/09/05/brainy-beverage-study-reveals-how-
green-tea-boosts-brain-cell-production-to-aid-memory/
control group," said Bai. "First the mice were trained for three days
to find a visible platform in their maze. Then they were trained for
seven days to find a hidden platform."
The team found that the EGCG treated mice required less time to find
the hidden platform. Overall the results revealed that EGCG enhances
learning and memory by improving object recognition and spatial memory.
"We have shown that the organic chemical EGCG acts directly to
increase the production of neural progenitor cells, both in glass
tests and in mice," concluded Bai. "This helps us to understand the
potential for EGCG, and green tea which contains it, to help combat
degenerative diseases and memory loss."
http://wisciblog.com/2012/09/05/brainy-beverage-study-reveals-how-
green-tea-boosts-brain-cell-production-to-aid-memory/
martes, agosto 07, 2012
La importancia de dormir
Dormir poco afecta la claridad de pensamiento aunque creamos que podemos adaptarnos.
La evaluación subjetiva falla, lo cual no es novedad y deberíamos tener en cuenta también cuando evaluamos tratamientos y suplementos.
http://www.bakadesuyo.com/how-little-sleep-can-you-get-away-with
La evaluación subjetiva falla, lo cual no es novedad y deberíamos tener en cuenta también cuando evaluamos tratamientos y suplementos.
http://www.bakadesuyo.com/how-little-sleep-can-you-get-away-with
La importancia de dormir
Dormir poco afecta la claridad de pensamiento aunque creamos que podemos adaptarnos.
La evaluación subjetiva falla, li cual no es novedad y deberíamos tener en cuenta también cuando vayamos tratamientos y suplementos.
http://www.bakadesuyo.com/how-little-sleep-can-you-get-away-with
La evaluación subjetiva falla, li cual no es novedad y deberíamos tener en cuenta también cuando vayamos tratamientos y suplementos.
http://www.bakadesuyo.com/how-little-sleep-can-you-get-away-with
martes, julio 17, 2012
Ginseng para problemas de atención?
J Diet Suppl. 2009;6(1):22-7.
Panax ginseng May Improve Some Symptoms of Attention-Deficit
Hyperactivity Disorder.
Niederhofer H.
Source
Child and Adolescent Psychiatry, Regional Hospital Bozen, Bolzano,
Italy.
Abstract
Objective. In this open trial, Panax ginseng, a serotonin and
norepinephrine reuptake inhibitor, actually used as an antidepressant,
has been investigated for its efficacy in the treatment of attention-
deficit hyperactivity disorder (ADHD) patients. Method. Three 14-17-
year-old male psychiatric outpatients, diagnosed with ADHD
disattention type have been rated at baseline and while taking Panax
ginseng to determine its efficacy as a treatment for ADHD.
Improvement was determined using comparisons of Conners' parent
ratings. Results. Patients' mean scores improved for Conners'
hyperactivity, inattention, and immaturity factors. Conclusions.
Although the sample size is very small and generalization is very
difficult, this observation indicates that Panax ginseng may be a
slightly effective treatment for ADHD.
PMID:
22435351
[PubMed - in process]
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22435351
Panax ginseng May Improve Some Symptoms of Attention-Deficit
Hyperactivity Disorder.
Niederhofer H.
Source
Child and Adolescent Psychiatry, Regional Hospital Bozen, Bolzano,
Italy.
Abstract
Objective. In this open trial, Panax ginseng, a serotonin and
norepinephrine reuptake inhibitor, actually used as an antidepressant,
has been investigated for its efficacy in the treatment of attention-
deficit hyperactivity disorder (ADHD) patients. Method. Three 14-17-
year-old male psychiatric outpatients, diagnosed with ADHD
disattention type have been rated at baseline and while taking Panax
ginseng to determine its efficacy as a treatment for ADHD.
Improvement was determined using comparisons of Conners' parent
ratings. Results. Patients' mean scores improved for Conners'
hyperactivity, inattention, and immaturity factors. Conclusions.
Although the sample size is very small and generalization is very
difficult, this observation indicates that Panax ginseng may be a
slightly effective treatment for ADHD.
PMID:
22435351
[PubMed - in process]
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22435351
martes, abril 24, 2012
Aumentar la inteligencia jugando dual n back
http://www.nytimes.com/2012/04/22/magazine/can-you-make-yourself-
smarter.html
smarter.html
Una nota sobre la inteligencia y la posibilidad discutida de
incrementarla con recursos como el juego dual n back.
El juego se consigue gratis incluso para celulares.
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