¿Alguien ha experimentado o sabe de los efectos de las vitaminas B cuando
se toman fuera de las comidas?.
A mí las vit B me hacen bien y estoy probando repartirlas durante el día en
vez de tomarlas una o dos veces con las comidas. Estoy probando tomarlas en
el desayuno, aunque este sea a veces sólo un café.
Desde mi experiencia personal, te podría contar que he tomado complejo B tanto con las comidas como fuera de ellas, y no he experimentado diferencias en los dos casos, ni malestar.
ResponderBorrarAl considerar que son vitaminas hidrosolubles no deberia existir inconvenientes para su absorción aunque se tomen con el estómago vacío, tampoco se sabe que las vitaminas del complejo B sean irritantes de la mucosa estomacal (que quizas seria lo preocupante de consumirlas fuera de las comidas).